春暖花开，春和景明，一派春意盎然的景象。然而，在这美好的时节，经过一冬漫长的沉睡和冬眠，终于唤醒春天，但不知不觉间人们却开始泛起困来，不知道算不算就是所说的春困。

春困不是病，困起来真要命。这话一点不假，但春困并不可怕，可怕的是要尽快找出问题的根源，从心理和生理上积极地调整和适应，使自己的步伐与春天的步伐相一致，步调合拍了，春困也就去无踪影了。

我认为造成春困不在于自然的变化，主要在于自己的调整。时光荏苒，岁月迭更，一年四季自然会巡回往复地交替变化，自然规律任何人也不可能阻挡。正因为有了春夏秋冬，大自然的热热冷冷才使得我们有了健康的身体，有了一定的抵御疾病的能力。

春困只是一种短暂的自然适应现象，算不上什么病，更需要吃药打针，但同样要积极应对，才会不再犯困。春寒咋暖，昼夜的温差开始拉大。季节的过渡，身体机能开始随季节发生微妙的变化。生物钟的失衡，心理生理的缓慢不适应均会造成一系列的反应，这都是春困发生的因素。

首先，要从心理上予以重视和调节自己，不要有思想负担和心里障碍，随其自然，尽快走出认识上误区，稳步适应季节变化的自然规律。春捂秋冻也是春天的规律，清明过后温度起伏才会稳定下来。初春会忽冷忽热，昼夜温差较大，适当调整增减衣物，适应了季节的自然规律，至少春困的时候不再害怕和胆怯。

其次，调节好自己的生物种。生物钟的紊乱都会影响自己情绪的变化。春天来了，走出东面的梦乡，跟上春天的韵律和节奏。春暖花开的时候，都到户外走走，吸收新鲜空气，感悟大自然的妩媚，畅想春天，不要还沉溺于冬眠的梦境之中，死气沉沉。人就像时钟一样，随着季节的变化，也要不停地调整自己的生物钟链条与季节产生和谐的共鸣，才会以一种积极的心态投入到春天的怀抱！

第三，从心理和生理上创造条件适应春天的脚步，加强饮食调理，完善自我。冬天的寒冷使人缩手缩脚，畏缩不前。春天来了，就要放开手脚，舒展筋骨，强身健体，改善自己的精神面貌。春季是过敏和各种疾病的高发期，适时调整自己的心态，积极应对和预防病菌的滋生和侵入，保持良好的精神面貌，春困才会远离自己。

春困发生的时候，不要过多的在意什么，扛不住了小息一会儿也是一种调节方法。但要阳光起来，忘掉心里的烦恼，用一种新的生活姿态走进春天、拥抱春天，春困也许会从身边悄悄地荡然无存了。

Changwunian

2014-3-18