听：最好在早上听上半个小时左右的初中课文听力，坚持每天，当然，如果能边听边默写下来效果更好，听一下默写一下，每天早上听的时间不要太长，半个小时足够，坚持是最重要的。听力材料不要买太难的，之前提到的新概念一册也是不错的选择，循序渐进，从简单开始，一册到二册。

说：不管是在家里还是在学校，随时有说英语的准备。如果家里没有语言环境，就当是自言自语也可以啊。聊q的时候跟其他有兴趣学英语的人用英语聊天也是不错的选择哦。或是来优习英语论坛，跟我们的优友们，每天坚持学习!

读：这是比较重要的，每天放学回家，应该抽出20分钟来阅读你的英语课文，学过和没学过的都可以;主要是练语感。时间也不宜过长，20分钟足够。难在每天坚持。

写：在中国，写是应试教育最重要的，单词量一定要过关，背单词要有技巧，蛮背乱背，只会搞残自己，而已效果也不好。像你说的，背了后面忘前面。在背单词的过程中，一定要写，边写边背，最好是练听力的时候能把听力的内容默写下来，考试的时候才不容易忘或是写错单词，这对考试时候写作文是很重要的，要知道，写错单词可是要扣分的。

现在就定下一个学习计划，坚持每天学习英语，我想你的英语成绩，很快就有进步的，记住坚持是最重要的。

新概念英语第一册：

http://www.ydkj400.com/course/view?id=20

新概念英语第二册：
http://www.ydkj400.com/course/view?tag_id=6&id=24

新概念英语第三册：
http://www.ydkj400.com/course/view?tag_id=6&id=36

英语音标自然拼读，见标能读,学好音标是学好英语的基础
http://www.ydkj400.com/course/view?tag_id=6&id=23

英语音标二, 见词能写！见标能写

  http://www.ydkj400.com/course/view?tag_id=6&id=32