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吴西荣营养师
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中医调节节后“三多症”

(2017-01-15 15:14:21)
标签:

健康

黄精泡水

足三里

陈皮加菊花

六君子丸

      

        睡得多,黄精泡水喝;
        动的多,按摩足三里;
        吃的多,陈皮加菊花。

        睡得多:黄精泡水喝
假日里天天睡懒觉,很多人越睡越困,睡得昏昏沉沉。专家提醒,对于睡出来的疲劳,推荐黄精泡水喝,以扶正固本,滋阴养血,对缓解疲劳很有帮助;对比较困倦,又容易腹泻的人,可以用附子理中丸;对于血气亏虚,感觉疲倦的人而言,则可服用六君子丸。

http://s7/mw690/0043n4Guzy780mid9Q2b6&690
       动的多,按摩足三里
       假期里,很多陆游、逛街、赶场子一身劳累。有些人一累就容易急躁,还浑身酸痛。对于动的多而急躁的人来说,可以吃一些逍遥丸。逍遥散、愈肝丸。对动的多且有腹胀的症状者,可以按摩足三里、三阴交,能补中益气,通经活络。

      

       的多,陈皮加菊花。
       暴饮暴食会造成肝郁脾虚,肝脾不和。专家表示:脾胃是后天之本,主运化功能。脾失运化容易出现便秘、消化不良、腹胀症状。中医建议:节后可用陈皮、菊花一同泡水喝,既祛肝火,又健脾化湿。假日归来的上班一族,如果有食滞症状,可以买点保和丸和导滞丸服用


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