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吴西荣营养师
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果蔬素粥是小儿养胃的佳品

(2016-12-31 14:46:56)
标签:

儿童

健康

育儿

美食

果蔬粥



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果疏素是6个月至3岁的孩子首选粥品。
蔬菜粥清香扑鼻、色彩鲜艳、营养丰富,是6个月以上婴儿的首选。中医讲甘淡味是养胃的,蔬菜,尤其是有色蔬菜,含有丰富的维生素,是人体所需维生素的主要来源之一,还可以提供丰富的矿物质、维素等人体必的营养素,具有安全、良好的药用价值,如常见的白菜、萝卜、土豆、芹菜等,都有独特的疗效。妈妈们可以根据孩子的体质、健康状态对症选择食材,有助于孩子的健康。
水果粥果香味浓、清而不腻、香甜可口,也有很高的药用价值。果品有鲜果和干果之分,鲜果有鲜艳的色泽、浓郁的果香、甜美的味道,干果即常说的硬果和坚果类。水果的营养成分和蔬菜相似,是人体维生素和矿物质的主要来源之一。水果普遍含有较多的糖类和维生素,而且还含有多种具有生物活性的特殊物质,具有较高的营养价值和保健功能。此外,水果蔬菜入粥也有颇多讲究,除了根据孩子的口感喜好之外,还要根据果蔬的食性进行选择。#宝宝预防疾病调养饮食#

  
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