如何补气血才能有效果?

　　脾胃是气血生化之源，血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以想要气血充足，必须重视脾胃的调理。

　　补气血一定要先补脾

　　现代人不缺补气血的食物，最缺的是一个好脾胃来生产气血，负责把吃下去的食物转化为生命活动所需气血。八珍糕是调养脾胃的经典食疗，对恢复人体气血非常有帮助。

　　中药直接补气血，与健脾间接补气血有何区别?中医认为脾胃是后天之本，而肾是先天之本。所以如果脾胃出现了问题就会影响到肾出问题。因此只有脾胃正常才能够进行治疗肾和气血。

      补气血为什么要用钟介福八珍糕?

　　采用药食同源的成分，可长期食用调理气血;

　　方便又好喝，能长期坚持所以有更好的效果。

　　中医说，血是气之母，气是血之帅。一个人长寿与否，就看他的气血是不是平衡。

　　气血平衡，寿命就长

　　我们看一个人的身体健不健康，能活多久，不能光看他身体特别好的那一部分，还要看他身体最弱的那部分。

　　这说明短板经过调理，你的寿命就长了。而调整你短板最好的方式就是调理你的气血。

　　【气】分先天之气和后天之气。

　　先天之气就是我们常说的元气，是爸妈给我们，本来就存在身体里的气。

　　后天的气被称作中气，是我们吃五谷杂粮后，通过运动产生的一种气。

　　【血】是我们人体当中先天存在的。中医认为，血跟肾有关系，肾主骨，骨生髓，髓就生血。所以，肾气虚了以后，血就是不足了。

　　血是气之母，气是血之帅。气血平衡，寿命就长!这是胡老做中央领导保健医生几十年的心得。我们怎样判断自己的气血平不平衡呢?

　　胖人补气，瘦人补血

　　【气不足则胖】气是人的动力，气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉。如果气不足排泄不畅，脂肪就会在肚子上堆积。堆积在血管里，就会引起动脉硬化。堆积在肝脏中，就会引起脂肪肝。

　　脂肪就是没有被气消化掉的垃圾!很多人到了中年为什么会肥胖?就是因为他的气比年轻时候少了，没有办法把脂肪给代谢走。而气不足的主要原因，就是中气不足，也就是脾胃功能不好，运化出了问题。

　　【血不足则瘦】血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。

　　所以，无论是胖子还是瘦子，补气还是补血，最根本的都需要补脾!

　　脾胃虚不虚，看手、看眼、看舌头

　　1、先看手上的食指，食指反映了整个脾胃功能的情况，如果食指有弯曲变形，根部有酸痛感说明你的消化系统功能出现了障碍。

　　特别是在商阳穴和前头穴这两个穴位所在的食指关节处出现硬块、结节、色变，都说明脾胃虚弱得比较厉害，平时可以多按揉这两个穴位，有保健作用。

　　除了看食指之外，还要将十个手指并拢，看手指间有没有缝隙。如果手指根部缝隙过大，就是人们所说的“漏财手”，长了这种手的人，90%脾胃都不好。

　　2、中医看一个人的脾胃是不是虚弱，可以通过眼睛的下眼睑是否有水肿来判断，也就是人们俗称的“大眼袋”。如果这个人总是眼袋水肿，就表明他的脾胃虚弱。要想彻底消除眼袋，必须先补脾胃，脾胃强壮之后，运化才有力量，身体的水湿会慢慢减少，眼袋就会慢慢变小甚至消失。

　　3、通过舌头来判断脾胃是否虚弱，有很高的准确性。脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点：

　　第一，舌的体积比较胖大;

　　第二，舌头两边有凹陷下去的齿痕;

　　第三，舌表面中间有一道竖着的深深的沟;

　　第四，舌头表面有裂纹;

　　第五，舌苔厚腻、或者发黄。

　　食疗补脾胃首选钟介福八珍糕

　　【成分】芡实，薏米，怀山药，莲子，茯苓，白扁豆，焦山楂，焦麦芽。

　　【功效】钟介福玉人八珍中红糖具有益气补血、缓中止痛、活血化淤的作用。玫瑰花具有抗衰老养颜的作用。

　　【提醒】除了吃钟介福八珍糕以外，还要注意脾胃特别怕冷，怕湿，也怕撑，怕甜，所以说不要着凉，不要吃得太多，不要吃得太甜，潮湿的地方要少去，另外酒要少喝，辣要少吃。

钟介福健康顾问

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