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  卵巢就像女人魅力的发动机，一旦出现问题，整个人就会迅速衰老。卵巢癌仅次于乳腺癌、宫颈癌，可发生于任何年龄，年龄越大发病率越高，以更年期和绝经期女性发病人数居多。那么是什么导致卵巢疾病的的发病率日益上升呢？今天就为你揪出这个罪魁祸首。

一、不良饮食

随着生活水平的提高，我们的饮食结构发生了很大的变化，从以前的以植物性食物为主，转换成以动物性食物为主。长期大量食用高热量、高蛋白质、高脂肪的动物性食物容易导致肥胖，而肥胖正是加速卵巢早衰的推手。肥胖者雄激素偏多，而雄激素过多会导致黄体生成素异常，进一步加剧卵巢早衰的速度。长期营养不良（易出现过于消瘦和贫血等症状）、长期不吃早餐，长期食用寒凉及刺激性食物，如冰饮料、煎炸、熏制，甜食（巧克力、蛋糕、奶茶、甜饮料等），抽烟、喝酒等都会引发卵巢萎缩、功能减退。中医认为，过度食用甜腻食品会使痰湿积聚，冲任失调，影响女性的卵巢功能，影响内分泌，甚至影响排卵。

二、压力过大

经常处于高压状态，长时间体力劳动及劳累过度，长期的不良情绪、精神抑郁等都会导致女性生理机能紊乱，影响雌激素等女性激素的分泌，促使卵巢功能过早衰退。尤其是都市女性承受着巨大的工作压力，处于激烈的竞争中，情绪不稳定、经常出现脾气暴躁，心情不畅的状况。如果这些压力不及时排遣，会使体内的免疫活性物质分泌减少，强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激，可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢疾病的发生。

三、睡眠不好

  睡眠不足、睡眠质量不佳会导致内分泌周期紊乱，引起机体内环境变化，导致机体免疫力下降，月经失调，卵巢早衰。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，就会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经，子宫萎缩、骨质疏松等，即便治疗调理后恢复正常，也会对下一代造成一定的影响。大多数人往往会有错误的认识，认为每天睡满8小时就够，不管是白天还是晚上，但是中医讲“天人合一”，虽然熬夜一两次，身体可能不会有很明显的不适症状，但长期熬夜会“暗耗精血”，导致肾脏亏损，而肾主生殖，就会导致不孕。现代医学认为：熬夜主要是导致性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状，短期是可以通过治疗和改变生活习惯得到缓解，如果是长期就成为不可逆的啦！

四、过度减肥

过度减肥会导致女性体重在短时间内极速下降，体内脂肪急剧降低，就会影响体内雌激素的水平，进一步导致内分泌失调，月经紊乱，甚至出现闭经，抑制卵巢的排卵功能，长期如此可造成卵巢功能早衰，并引发卵巢疾病。一个正常18岁的女性的全身脂肪至少要占体重的23%，这是将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平。若体重减轻10%—15%，当脂肪比例过低时，将很容易出现闭经。闭经会影响女性性生活质量，如没有重视和及时治疗，可能会导致子宫萎缩、卵巢失常，甚至影响生育。长期节食或药物减肥会导致营养不良，蛋白质缺乏，也会引起卵巢早衰现象的发生。正常女性一到青春发育期，脑垂体会分泌大量的促性腺激素，促使卵巢成熟，出现排卵而开始有月经初潮，并逐渐有了规律的月经。而缺乏蛋白质食物营养的人，就不能分泌足够的促性腺激素（是一种含糖的蛋白质）而一旦长期挨饿后，体重急剧下降，导致代谢和内分泌紊乱，就会出现下丘脑功能紊乱、脑垂体功能衰退，从而使卵巢等生殖器官萎缩，功能减退，甚至停止排卵。

五、寒冷刺激

很多女性为了跟上时尚的步伐，突显迷人的身材，露脐装、低腰裤、塑身衣服成为了衣柜中的必备之物，殊不知这些低腰裤、露脐装会使腹部遭受寒凉的刺激，以及塑身衣服的束缚，都是伤害卵巢的无形杀手。因为卵巢位于盆腔的深部，而这些因素会影响盆腔处的血液循环，使盆腔淤血，从而伤害到卵巢功能，引发卵巢问题。

六、不良习惯

长期久坐、缺乏运动锻炼，会影响卵巢的血液循环，阻碍卵巢组织的营养供给，影响卵巢的正常功能，导致气血循环障碍，形成子宫内膜异位症，也会导致卵巢早衰。

性生活不卫生，频繁人流，容易导致妇科炎症的侵害，如阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、附件炎等妇科疾病（瘙痒、分泌物增多、有异味），若不能及时治疗，也会引起卵巢功能衰退，甚至有癌变的风险。长期口服或外用雌激素类避孕药，长期使用避孕套，长期没有性生活、不生育等也会造成卵巢早衰。不生育的女性患卵巢癌的机率高于生育女性。男性精液中含有一种名叫精液胞浆素的成分，不仅可杀灭女性阴道中地的很多致病菌，减少生殖道感染机率，还可降低卵巢癌变的风险，而长期使用避孕套的女性，就会失去这样的保护机会。

除了上述这些问题，卵巢疾病的发生还跟遗传有很大关系，据统计20%—25%的卵巢瘤患者有家族史。既然找到了导致卵巢疾病发生的问题所在，那么接下来我们就可以对症下药，做好防护措施，下期给您分享如何打好卵巢保卫战。

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姓名：张红夏

针灸科医师

国家公共营养师

国家高级美容师

首都保健营养美食学会营养讲师

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