孩子小小年纪，睡觉不好，做什么事都打不起精神，大病没有，小病不断，隔三差五就要去一趟医院。

常年在外的父亲这次回来看到孩子那些居无常，食无节的状态，终究是忍不住了，跟孩子道：“母亲忙，你难道自己就没有一点自重自爱吗？这样下去，你这一生还有什么指望？

人的睡觉进程大概有这么几种模式：

一是元气下潜，识神和丹元没有能量可用，必须被迫睡觉。

二是识神或丹元长时间不休息，导致元气消耗过度，必须被迫睡觉

三是识神和丹元 达成 无为之志，主动停、歇，休息。

你是哪一种，你心知肚明。

我跟你说，不论是什么病，如果元气足够充沛，并且其运行没有阻碍，那么，这个病就会被很快驱散，即使没有被驱散，也会暂时不能爆发，元气一旦运行顺畅时还是会将其击溃。

你不论是肥胖，乏力，还是湿重，亦或是感冒，再或是腰酸腿疼等等，全都是身体的元气不够用。只有补充元气才是最根本的办法。中医都知道这是根本。

话再进一步说，你说从明天起，就锻炼身体行不？我告诉你，锻炼身体让气血通畅，但对于脾胃的调理却不见得如意！没有修身为本，正己为先，你凭什么能补到元气！所以说，你究竟有没有明理，明眼人一看就知。

培植中土，最关键的就是正信、清心、少乱思、少妄虑、少谋划、少算计。作为学生，你本来在学校天天是海量的思虑和算计，脾胃是当然不行的。这是以虚伤实，反过来，你又居无常，食无节，导致脾胃不好，同样也影响精神，两者恶性循环，没有止境。这样下去，再不及时知止，趁早悬崖勒马的话，你这一生也就基本上到头了。”