爱阳光吧/《泉城晨话》第30期

杨延斌

如果随便问一个人：你热爱阳光吗？绝对不会有一个人说不爱。可是阳光真的照在人身上，就有很大部分人又在回避阳光，躲着阳光。那你可知道,人的身体有多么需要阳光吗?并不是只有天下万物才都需要阳光普照，人的身体更离不开阳光。这可由不得你信与不信，真要是把阳光惹生气了，一连几十天藏在云层里不出来，那还不把人捂得长醭啊？

今天说到阳光这个话题，是因为我经常见到一个很奇怪也很不正常的现象，路上有很多很多的人，女人居多，尤其老女人更多，她们走在阳光下，却把头上脸上捂盖得严严实实，有的还用墨镜把眼睛遮起来。她们平时能让风吹雨淋，就是不让阳光晒晒身上的阴气，这也太对不起阳光明媚的笑脸了。其实那种捂起来的憋闷滋味儿，远不如阳光晒在身上好受。本来嘛，人身大多处都被衣服遮盖着，好不容易露着头脸能晒晒阳光。但就有那么一些人为了不让阳光把露着的皮肤晒黑了，认可用帽子纱巾把头脸捂得严严实实。这一捂，阳光就是再明媚，也照射不到她们身上了。

我真的就很不明白，难道让太阳晒晒，甚至晒黑一点儿，就会影响到颜值吗？我们是黄皮肤人种，你就是晒太阳或者不晒太阳，这黄皮肤是改不掉了，总不能埋怨老祖宗没给咱们一身白皮肤吧？再说人人都把皮肤捂得像嫩豆腐那样惨白就好看？依我看，那些怕晒太阳的人，是审美心理发生了扭曲。这些人好像嫉黑如仇，一到听到有人说她们晒黑了，好像一下子就失去自信了。这些可怜人啊，一辈子活在别人的舌头尖上或眼神里。

知道晒太阳对于人有多少好处和不可替代吗？一，晒太阳能补充人身上的维生素D。人体中维生素D的主要来源，就是依靠太阳光的照射转化而来，平时在食物中获取维生素D的量少得可怜。人体中有了足够量的维生素D后，才能帮助人体摄取和吸收钙和磷。二，晒太阳能增强人体免疫力，提高防病抗病能力，减少疾病发生。现在人们都喜欢喝冷饮吃冷食，又喜欢憋在屋里吹空调，有些人一身懒肉又舍不得活动，身体难免经常这儿疼那儿痒的不舒服。要是能经常合理地晒晒太阳，补补身上的阳气，就能增强体能且感觉到舒服。三，晒太阳可以提高和调节人体内的肾素以及血管紧张素的活性，以调节血压，减少感冒等呼吸道疾病的发生。晒太阳还可以预防近视。阳光可以刺激人体分泌多巴胺，而多巴胺对眼睛具有抑制眼轴增长作用，可以有效预防和控制近视。四，晒太阳可以让人的心情快乐。热乎乎的太阳光晒在身上，可以使人心率加快，心情愉悦开心，可以使人体血清素，肾上腺素，甲状腺素得以提高，还可以提高性腺素分泌，加快新陈代谢，促进血液循环，既使人体感觉舒适，也能改善人的心境和情绪，尤其能改善抑郁心情。

就像《大海航行靠舵手》唱的那样，“万物生长靠太阳”。世间万物离不开阳光照耀。人常晒晒太阳的确能把人的皮肤晒黑，但那种健康的肌肤，可远强于被捂出来的惨白皮肤。总之，人体经常合理地晒晒太阳的好处一大堆一大车，想说也说不完全。为此我只能说，为了大家健康，让我们一起热爱阳光，时常晒晒太阳吧！

1978年有部电影叫《甜蜜的事业》，其中的主题曲叫《我们的生活充满阳光》，是由那个年代我们心中的女神级高音歌唱家于淑珍演唱的，至今听起来，仍然感到有一种时代气息，亲切而感动。上代人唱过，我们这代人唱过，我们的孩子们也唱过。至今，我还能把歌词背下来：幸福的花儿心中开放/爱情的歌儿随风飘荡/我们的心儿飞向远方/憧憬那美好的革命理想/啊/亲爱的人儿携手前进/携手前进/我们的生活充满阳光/充满阳光/并蒂的花儿竞相开放/比翼的鸟儿展翅飞翔/迎着那长征路上战斗的风雨/为祖国贡献出青春和力量/啊/亲爱的人啊携手前进/携手前进/我们的生活充满阳光/充满阳光。

这首脍炙人口的歌，唱的的就是我们的生活中充满阳光。既是指精神上的幸福阳光，又指的是实实在在照到身上的温暖阳光。所以，让我们携起手来，一起热爱阳光吧！尤其热爱现在的春夏相交的明媚阳光吧！

2022年5月24日于济南