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作者 | 瓜果妈

说到一人带两娃，

所有经历过的妈妈都有一段血泪史。

有人形容一拖二的妈妈要么就是三头六臂，

要么就是精神崩溃。

好象这种措辞并不夸张。

但是也不是完全没有技巧，

私总结出一些心得体会，和大家分享。

别给自己设限，你轻松孩子也轻松

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如果你需要在很长一段时间内，

应对一人带两娃的生活，

你觉得什么是最重要的呢？

充足的育儿经验？

超强的身体素质？

孩子们的健康成长？

其实都不是，

最重要的是你自己。

因为你是那个陪伴孩子的人，

你的一切都很重要，

你的开心，你的健康，你的状态，

是先有了你，才会有你和孩子的幸福生活。

在我第一次当妈妈的时候，还不懂得这个道理。

成天给自己设立条条框框——

孩子的衣服一定手洗；

每次喝完的奶瓶一定要消毒；

孩子在白天不用尿不湿……

结果就是我每天一堆尿布要洗，

半夜喂完奶还要起床刷奶瓶。

本来就睡眠不足的我天天都是黑眼圈，

精神非常疲惫。

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这样做虽然没有错，

但一旦为自己设限，

就很难腾出时间做别的事情。

当老二来临的时候，

每天重复这样单调复杂的工作，我更加疲惫。

我变得不开心，焦虑是常态。

有一次和一位心理学的朋友聊天，

我告诉她我的辛苦和疲惫，

告诉她我每天需要做的事情。

她回答我说，

你的很多工作其实都是因为

给自己设立了太多规矩。

她说，“我不会像你一样。

我不会牺牲午睡时间给孩子包饺子，

不会大半夜给孩子消毒奶瓶，

不会手洗孩子衣物。”

 “我带孩子很辛苦很累。

如果累了，我就会心情不好；

心情不好，就有可能会和孩子发脾气。

我为什么一定要用这些事情捆绑我自己呢？

我希望我陪伴他们的时候是开心的，

至于其它的事都可以往后推，做不做全凭心情。

如果我不舒服了，

孩子的日子也一定不好过，

不是吗？”

听完她这番话，

心力交瘁的我如醍醐灌顶一般，

我重新思考我的生活。

哪些事情必须亲力亲为，

哪些事情可以找人取代。  

在精力不够的时候，

日子能够正常运作下去才是正理。

我不再像从前那样教条，

而是把衣服扔进洗衣机，

给孩子带上尿不湿，

请个小时工来打扫卫生。

我不再把自己逼得紧张兮兮，

适当地降低对自己的要求，

换来的是自身的轻松和愉悦。

在漫长的陪伴岁月里，

妈妈的状态是最重要的，

至于他吃的是不是你包的爱心牌饺子

又有什么关系呢？

做一个充满活力的，积极向上的妈妈。

这种取舍难道不值得吗？

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不焦虑，相信你的孩子，也相信你自己

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一个人带两个孩子，最怕的就是孩子生病。

初为人母时，因为经验的缺乏，

任何一个妈妈都会存在焦虑的情绪。

在孩子生病时尤甚。

我认识一个妈妈，孩子稍有点发烧，

就往医院跑，大夫说是病毒感染，开了点药。

结果吃了一天不见好转，就又开车几百公里，

来北京的大医院找专家。

专家也只是开了一些缓解症状的药。

两天后发烧依然持续，又跑各种医院。

折腾一个礼拜后，孩子自愈了。

这才放下心来。

此时全家人都被折腾得疲惫不堪。

她每每和我通电话，最常说的话就是，

只要孩子别生病就行。

我说：是孩子没有不生病的，

重要的是你这个妈妈别那么焦虑。

你要相信你的孩子，更应该相信你自己。

如果是你一手把他们带大，吃喝拉撒都熟捻于心。  

对他们的健康状况也会有一个基本把握。

除非孩子精神极度不好，

或伴有无法判断的其它症状，

除此之外，孩子发烧生病都是正常现象，

也不用过多地担心焦虑。

每次孩子发烧，我觉得家长先做好四件事，

让孩子多喝水，多休息，

给他物理降温，陪伴他。

我觉得可以稍作观察后，

再考虑要不要去医院。

一方面是要给孩子一个时间，

发烧是他身体免疫系统的演练和升级，

有时烧退了病就好了。

另一方面，发烧有可能伴有出疹等其它症状，

如果总是着急退热，

其实就是在阻止他通过自身的免疫力排毒，

这些症状不显现出来，也会影响医生的判断。

孩子个体有差异，

我们能做的就是多储备育儿知识，

随时掌握孩子的健康状况。

在孩子生病时，不执拗，不焦虑。

如果你真的心里没底，就带孩子去医院化个验，

听听大夫的说法，该用药就用药。

稳稳妥妥地陪在孩子身边，

就是最大的支持。

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学会偷懒，让孩子照顾孩子

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说到焦虑，“一拖二”的妈妈们想不焦虑真的很难,

妈妈也是人，没有三头六臂，更没有分身术。

有太多的时候，我们真的觉得很无助。

照顾两个孩子需要双份的精力和耐力，

但是，又该如何把劣势化为优势呢？

两个年龄相仿的孩子是可以互相玩耍和陪伴的，

当你在厨房里忙得不可开交时，

当你下楼倒垃圾时，

当你在有临时情况不得不离开几分钟时，

两个孩子是个团队，

你可以嘱咐大的照顾小的一会儿，

久而久之，也可以锻炼孩子们的能力。

比如哥哥就会很有担当，

弟弟就会知道如何配合哥哥。

记得有一次我带孩子们去旅行，我们酒店在12层，

我和孩子们阴错阳差没有同时登上电梯，

我眼看着他们被电梯带走了。

我当时紧张得要命，

眼睛紧盯着电梯记下了所有电梯曾停靠的楼层。

之后我先跑到了一楼大厅去找他们，

没想到他俩正在那气定神闲地等着我。

我问瓜瓜，刚才停的几个楼层你为什么没有下去？

他说：你刚才不是说了咱们要去一楼吗？

我认识电梯上的数字啊，

等到一的时候，我就拉着弟弟在这等着你呀！

这真让我欣慰。

不知不觉中，他们已经建立起了默契和信任，

并会带给你很多的惊喜。

好在我平日也有给瓜瓜果果传递

一些基础的安全意识并进行一定的演练。

当然也希望妈妈们不要出现我这种情形，

安全是最重要的。

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别闷头带娃，要多和别人交流

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妈妈是最需要交流和帮助的群体。

生活中，我有幸认识了几个一人带三娃的超级妈妈，

每次和她们在一起，都会有很多收获。  

大家的共同认识就是一定不能关起门来带娃，

一定要陪着娃走出门去。

让大人和孩子都有一个交流和放松的机会。

自已闷在家里带孩子的妈妈，

难度系数会增大，孩子更容易发脾气，

尤其在幼儿阶段，

会让宝宝不知道该如何建立自己的与世界的关系。

当孩子们在一起玩耍时，

妈妈们也可以就家里的各种琐事展开话题，

没准妈妈们的宝贵经验可以实现共享，

帮自己一个大忙。

同样的处境，有人倾听你的苦恼并帮你支招，

也能帮助妈妈们疏导不良情绪。

学会示弱，给自己充电的时间和机会

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带娃绝对是个体力活，

常常是对精神和体力的双重考验。

所以我一直劝身边的全职妈妈，

不要总是自己一个人扛。

一定要把家庭成员发动起来。

这个人可以是老公，可以是父母，

甚至可以是你家老大。

总之，要给自己紧绷的神经放个假，

让大家知道，你也是会累的，

你也需要有自己的生活。

人都是情感动物，谁都需要放松。

这样无休止的夜以继日的带娃生涯，

如果没有其它的生活来调剂，

恐怕谁都会精神崩溃吧？

与其把情绪积攒到一起再爆发，

不如在日常生活中就把它疏解掉。

所以不要为自己离开宝贝的那几个小时而自责，

尽情去放飞自我吧，给自己买好看的衣服，

吃想吃的美食，看想看的电影。

因为这是一个人的正常需求，我这样做，

恰恰是为了我的孩子们好。

一个心态健康的妈妈，对于他们来说更加重要。

在这样无聊单调的生活背后，

不妨和老公去看个电影，吃个晚餐；

不妨和闺蜜姐妹聚聚餐，聊聊八卦，

换一份心情，保留着一点小确幸。

是的，所有为了家付出一切的妈妈，

都应该有这样的小确幸。

愿你带娃愉快！

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作者：瓜果妈。曾经的媒体人，如今的全职妈妈、自由撰稿人。我感谢孩子，他启发我对世界的重新思考，虽然我也迷茫，但我们可以一起出发。