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如何帮助孩子改掉坏习惯？
(2016-04-19 10:13:18)
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杂谈 |
面对孩子的坏习惯，你是只会焦虑的父母吗？
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自从豆豆开始在幼儿园午睡后，养成了一个坏习惯：咬衣服和指甲。上课咬、看书咬、坐车咬、走路咬……就连玩他最爱的游戏，只要一停下来，就咬指甲出了神。
一开始，我会耐心地转移他的注意力，让他和我牵牵手，给他吃一些东西，玩一些需要使用手的游戏。然后，和善地提醒和劝告：“咬衣服和指甲不仅会把细菌吃到肚子里，还会让手指发炎和滋生病菌哦！”
可是，这些通通没用，他咬起来更卖力了。渐渐地，我的耐心与和善变成了抓狂，一见他咬指甲、咬衣服，就会条件反射地大喊：“豆豆！别咬啦！”他吓得赶紧停止，可是却满脸的无辜和受伤。
后来，豆豆的手指真菌感染。我一边给他擦药，一边趁机教育：“从今天开始，妈妈必须给你的手指缠上胶布，等你不再咬指甲才能取下来！”
手指缠上胶布后，豆豆干什么都不方便：写字握不好笔，玩积木时插不进槽孔……他信誓旦旦地跟我说：“妈妈，以后我再也不咬指甲了，太不方便了。”
我在心里暗暗庆幸：“嘿嘿，这次是因祸得福了！”
可是，我还没高兴两天，一天放学回家，豆豆狠狠地把胶布撕下来丢在地上，生气地冲我大喊：“都是因为你，非要我缠上这个破胶布！我做什么都不方便，还被小朋友笑话我咬指甲！”
看见豆豆眼睛通红的样子，我突然意识到：
因为豆豆咬指甲，我一直处于很焦虑的状态，既没有体会他的情绪，也没给过他实际的帮助。所以，他才会这么委屈和无助！
我轻轻地把他抱在怀里，问：“你是不是觉得很委屈，很生气？你不喜欢被小朋友笑话。”他哭着点头，说：“妈妈，其实我也不想咬指甲，可我控制不住！尤其是午睡睡不着时，老师又不准我们起来，我只能咬被子、咬指甲玩……”
听完他的话，我的心里难受极了。我向他道歉，并跟他说：“没关系，改掉一个习惯是很难的，有时可能需要很长的时间。以后，妈妈不责怪你，也不批评你，我们一起来帮助你改掉坏习惯，好吗？”豆豆伸出手指，说：“拉钩！"
和孩子一起接纳坏习惯，保持好习惯
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平静地度过一周后，我和豆豆一起去公园散步。刚下过雨，地面还有小水洼。我拉着他的手慢慢走，他突然抬起头，问：“妈妈，到底什么是习惯啊？” 我回答：“习惯，就是你不用去想也会做的事情。就像咬指甲，想都不想，你就开始咬了，这是不好的习惯；豆豆也有很多好习惯，比如，早上起床会刷牙，晚上睡前会收拾书包。”
“那，习惯是怎么形成的呢？”我指着路上的小水洼，说：“习惯就像路上的小水洼，如果偶尔只是踩一脚，可能没事；但是踩的人多了，就慢慢成了一个坑。如果坑越来越大，那整条路都没法走了。”豆豆若有所思地点点头，说：“看来，这个小水洼是不好的习惯，就跟我咬手指一样。妈妈，我们一起把这个水洼填起来吧！”
接着，我和豆豆找来泥土、小石头和树叶，小心翼翼地填到水洼里。小水洼里的水慢慢地溢了出来，流向路边。我趁机引导豆豆：“你觉得水和泥土、石头、树叶可以代表什么呢？”
他说：“水就是要改掉的坏毛病，要让他流走；泥土、石头和树叶就是帮助我们改掉坏习惯的东西。”
填满水洼后，我们又在最上面盖上一层泥土，让路面看起来更平整。豆豆说：“最后的一层泥土，就是我们养成的好习惯，只要好好保持，不用力去踩，就会一直保持……”
就这样，豆豆不仅明白了什么是习惯，而且接纳了坏习惯的存在，还知道了好习惯需要保持。回家后，豆豆主动说：“我需要一个提醒我改掉坏习惯的东西。可是，胶布的感觉很不好，我可以找什么代替呢？”
我跟豆豆一起头脑风暴，最后列出了几个选项：“不能让别人知道我在咬指甲，能发出声音的，我感兴趣的。”后来，我们一起想到了硬币。之后，我每天早上给他10个硬币装在小布袋里。咬一次指甲，就从布袋里拿出一个硬币；如果一次都没咬，那硬币就全是他的了！
每天，豆豆带着装有10个硬币的小袋子，兴奋地跑来跑去。叮叮咚咚的声音在时刻提醒他不能咬指甲。小朋友们都好奇地问他：“豆豆，你袋子里是什么呀？”他故作神秘地回答：“这是我的秘密，不能告诉你们！”那模样神气极了！
有几天，他因为偶尔咬指甲，退回了几枚硬币。但是豆豆的态度很坦然：“没关系，就像我们在填水洼的时候，有些石头太大不能用一样，偶尔的错误是很正常的。”
咦？豆豆好像成了哲学家哦！
又过了几天，豆豆的硬币再也没有退回过，咬手指的习惯完全改掉了。而我终于知道当孩子有了坏习惯，可以怎么帮助他，让他不再委屈和无助。
作者 | 卢丹丹
笔名加州魔豆，新浪名博，亲子作家
代表作《宝宝独立从零岁开始》、《规矩的背后是自由》
高级家庭教育指导师，美国正面管教讲师
（本文来自微信公众号“加州魔豆--亲子课堂”，
（本文首发于《婚姻与家庭》2016年3月上）
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