直接决定我们情绪和行为的不是事情本身，而是对事情的认知---视幻听虚物语
(2020-01-08 09:05:51)| 分类： 妙趣人生 |
直接决定我们情绪和行为的不是事情本身，而是对事情的认知（看法），改变了对于事情的认知（看法），就可能改变情绪和行为。这就是认知疗法（选自顺应心理），这句话看似很简单，但是真能做到这一点，你就可以控制自己的情绪，不会遇事先着急发火了，尤其是对自己的孩子。
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