有些女孩老给人灰头土脸的感觉，脸色偏黄，没有光泽，像蒙了灰尘，但是怎么洗也洗不干净，平时情绪不好，老叹气，没什么食欲，遇事老犹豫不决。有的还会在额头两侧长暗红色的痘痘，并且不容易消退。　　这是胆经出问题了。《黄帝内经》说胆经是，提到“甚者面微有尘”。胆被称作“中精之瘵”，是藏胆汁的，胆汁味苦，黄绿色的，能排泄住，胆汁不能正常排泄，会影响消化，没食欲，嘴里发苦。日子久了，油脂不能正常代谢，附在皮肤表面，会出现脸色偏黄，面微有尘。同时额头两侧胆经循行处也会长痘。这时要艾灸胆经，配合揉太冲。  胆经是最长的一条经，走在身体的两侧。最简便的刺激胆经的方法是坐着的时候，两个拳头分别敲打两腿的全部外侧，要从上向下顺着经络的方向。经络通了，这些症状自然消失。胆经的气血在晚上11点-凌晨1点时最旺，此时敲胆经最好。但是没有晚睡习惯的人可以退而求其次，可以在三焦经气血最旺盛的时候，就是晚上9点到11点敲打，因为两经同属少阳经，可谓一母同胞。
　  操作方法：艾灸胆经5分钟左右，至两腿两侧胆经部位微微发热。然后点揉两侧太冲1分钟即可。
　　注意保持心情舒畅，保持好心情有助舒解肝胆之郁。
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    脸色苍白，少光泽，没有食欲，甚至见到吃的就想吐，浑身没劲儿，整天没精打采，动不动就头晕眼花、拉肚子。
　　这些都是因为脾胃功能弱。脾胃是“水谷气血之海”，是全身能量的来源。脾胃功能弱的时候，身体为了保护自己，就会自发调节，少吃东西以减轻脾胃的负担。同时再好的东西吃进去都不吸收，这样体内能源不足，所以感觉没劲儿，没精神。原料不足，气血生成少，不能滋养皮肤、头眼、脸上就没血色，没光泽，还会头晕眼花。“脾主升清”，也就是负责把食物中的营养向上送，脾功能弱，升的力量不足，所以拉肚子，这就好像举东西举到半截没劲了，东西就会重重地砸下来。
　　提高脾胃功能最好的穴位就是足三里。
　　足三里是胃经上的保健大穴。《灵柩》有“邪在脾胃......皆调于足三里。”足三里在小腿外侧，弯腿的时候，把四指并拢放在膝盖下，小腿骨外侧一横指就是。用大拇指或者中指按揉3-5分钟，或者用按摩捶敲打，使足三里有酸胀、发热的感觉。时间最好先在早上7-9点，这时胃经气血最旺盛。
　  可以用艾灸。把艾条点燃后，放在离皮肤2厘米高的地方，具体根据每个人的耐热程度决定，要让足三里有温热的感觉，但又不觉得很烫，每次灸一根或者半根艾条。可以在睡前一个小时左右灸，灸过之后要喝一杯温开水。饮食建议：多喝粥，比如养胃的小米粥、大米粥等容易消化的东西，切忌暴饮暴食，不可多食肉类和油腻的东西。
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