大暑已到北京城，

上蒸下煮恐怕中。

谚语民间经验聚，

道理深邃别不听。

有备无患好过日，

麻痹大意病患生。

防不胜防癸卯里，

夏季养生道理清。

一场大雨带凉意，

蒸烤日子不远程。

留得精神应酷暑，

认真对待健康情。

2023年7月23日作