每年都有一部分的申请美国留学的同学因为各种原因，最终选择gap一年，延期出国留学。有的是因为没有做好充足的准备没有拿到满意的录取，也有的是基于家庭原因放弃了留学，甚至也有很多因为疫情选择延期留学。在这里我们希望可以给这些同学的gap year提供一些的建议和帮助。

Gap year期间应该如何合理规划？

1.  学术背景的提升

在gap的这一年时间里，我们建议你仔细地思考你将要学习的专业所需的学术能力与技能，比如有些课程可能涉及到一定的量化或者编程能力，有些涉及大量的阅读，有些则可能涉及很多group work和presentation的，这些你都是可以提前做一些准备的。

最直接有效的方式就是联系已经去到美国留学的学长学姐，看看有哪些方面可以提前准备，这样做的好处是避免一开学出现不适应节奏或者听不懂的情况。

如果你的课程有一个module是你在本科没有学过但是感觉自己可能直接上英文版的会跟不上，那你就可以提前在网上购买教授类似内容的中文版的书提前学习一下，这样等到教这个module的时候你就不至于理解不了然后那时才去找中文资料去帮助你理解了。

如果是针对整个课程的话，那你得仔细分析你目前的水平跟入学时需要具备的水平之间的差距，查漏补缺，这样才能更好地为开学做好充分的准备或者支撑你递交更有竞争力的申请。

另外，美国留学时候，很多教授的课程往往都有超级多的课前阅读。我们在上完课做作业的时候也需要回头去重新阅读和理解相关的章节和内容，因此阅读能力和速度的提升非常重要。

往往因为需要读的量实在是太大了，很多章节是根本没有足够的时间全部读完，所以你需要找到关键的内容去读。另外有一个非常关键的技能就是Speed Reading，这个有可能会在你们开课之后会组织学习，但是如果你能提前花时间去研究和练习一下，那将会对你开学后的适应阶段和整个学习期间都非常有用。

还有，锻炼PPT的技能真的非常重要。提前在一些平台上（比如小红书）找一些教怎么做PPT的教程，加强练习，这对你之后做个人作业的PPT或者做group work的PPT都会节省出很多时间（有时真的超乎你的想象），而且做PPT做得好的同学一般在group work上都是挺受欢迎的。这些都有助于你在学习过程中建立一定的自信心。

2. 提升你的transferable skills

在这一年当中尽量寻找一些对你将要就读或者申请的专业相关的实习或者科研工作。无论你是已经有确定offer的还是要重新申请的都建议这么做。这些机会将能提升你的软技能，比如在沟通和协调能力方面以及在职业规划方面都会起到一定的作用。

比如，你打算申请TESOL，那是不是可以利用这一年去找找支教的机会呢？既可以提前感受教学的氛围，也可以从中了解自己在哪些方面能力的欠缺，又甚至可以让你反思教书是不是你真正想要长期从事的职业。

又比如，你申请的是社会工作方面的专业，那是不是可以寻求一些NGO的实习机会呢？这些都可以让你增加工作经验以及加深对某一个领域的了解。你甚至可以利用这些机会为你读完硕士找工作的时候增加一些人脉网络和面试筹码。

不要盲目追求什么跟你所选择的专业没有交集的big name，这些在admissions那没有太多的用处，看得太多了，他们都非常清楚这里边的水分。与其看一份说去哪个大公司做了多么出色的成绩（有，但几率非常低），他们可能更加倾向于聆听一个真实的故事。一个能表达出你对该专业的知识和相关职业的强烈渴望的故事永远都要有更加强大的说服力，特别是在Personal Statement的撰写上。

如果在这一年期间增加你的游历是有助于你的申请，或能加深你对该专业的理解，又或者能够帮助你反思某些行业存在的问题的话，慧徳留学认为是可以的。比如你申请的是旅游管理和文化创意等方面的专业，那在时间允许的情况下你多去参加这方面的游历活动是没有坏处的，但是一定是要基于学习以及能够激发你在某方面的兴趣和潜能的情况下才是有用的。

最后，有一些问题也是你需要提前考虑好，并且在文书中也会涉及的：

你申请这所院校和专业的原因和动机？你的学术兴趣是什么？你为什么对该领域有如此热情? 你是如何理解此门课程的? 你的学术背景和其它经历、特质如何使你成为该课程的合适人选? 你具备的能力、实习/工作经验和技能等将如何帮助你顺利完成课程? 你将如何为课程或班级/群体/社区作出哪些方面的贡献?

你选择gap是基于什么样的考虑；你gap这一年都做了哪些规划和安排；你gap这一年在学术和技能上都取得了什么样的成绩和提升；你gap这一年在职业规划上有了哪些新的思考和反思。

3. 语言能力提升和语言考试

如果你的英语语言成绩还没有满足美国学校要求，那我们会建议你花些时间多学习，毕竟如果你要重新申请的话这也会起到一定的作用。

首先是托福IBT/雅思，一定要尽全力考的最高。

其次，如果是你申请美国商科，MBA，那么GMAT的话对你要申请的专业会非常重要，可以直接提升你的申请竞争力。特别是金融、商业分析、MBA这类需要一定定量和分析能力的课程。

对于理工科和商业分析等stem专业，需要好好准备GRE成绩。

如果你申请的是美国本科，那么则需要好好准备SAT/ACT。

4. 审视你的职业规划

如果你已经有很明确的职业规划了，那很好，如果还没有细致地去研究而且还没有递申的情况下，那你需要花些时间去研究一下，或者找学长学姐聊聊，找职业导师谈谈，这样对你在这一年里头无论是找实习机会、科研项目和准备文书上都会有帮助。

特别是美国的商科硕士，学校非常重视就业数据，如果你在文书里头都没能表达出你对未来从事的职业的规划或者希望利用课程弥补哪些技能上的差距的话，那admissions很难从众多申请者中给予你就读的机会。因此，这个是一定要花时间去研究的。

5.保持乐观的心态和如何处理焦虑？

每个人选择gap都有不同的原因和背景，你不必太焦虑。有些时候稍稍慢下来好好思考比一直往前冲可能也会有不一样的收获的。一年对于20岁的年青人来说可能在走过的人生当中算是比较大的比例，但是如果你往长远的想，这一年你好好利用，去更好地审视自己，更理性地寻找一个适合自己的专业和学习方向，去提升自己在学术的技能和工作经验，这其实也是一个不错的选择。每个人都有不同的节奏，把握住自己的节奏而又不浪费青春比各种不必要的焦虑要有用得多。

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