无论在任何情況下，我們都可以活得更快乐，可以觉得更滿足，更投入生活，活得更有意义和拥有更崇高的理想；我們可以有更多的笑容，甚至会开怀大笑。这就是正向心理。

品格优势包括：智慧（Wisdom）,勇气（ Courage）,愛（ Love）,正义（Justice）, 节制（Temperance）,心灵的超越（Transcendence）.这六种美德的产生是来自於历史的調查，植基于生物演化历程中物种生存所需而被选择的优势。

Peterson 等提出的积极行为分类评价（the Values in Action Classification of Strengths）系统，将24 种性格优势分为6 项核心美德，而培养这24 种性格优势就是获得核心美德的途径。Seligman 等认为，每个个体如果能在每天的生活中运用与生俱来的一系列优势，将会最大限度地促进个体的参与感与意义感。具体分类如：

美德之一：智慧与知识

——知识获取和运用上的认知优势

1、创造力——运用新颖、富有成效的方式使思维更加概念化；体现在做事的方式上

2、好奇心——基于自己的兴趣爱好进行的活动；确定目标，开始探索

3、开放性思维——从各个维度进行思考而不过早下结论；公正的权衡各种证据和迹象

4、好学——主动掌握新的技能，确定新的目标和获取知识

5、洞察力——为他人提供明智的建议；拥有对自己和他人都有意义的世界观

美德之二：勇气

——内外意见不一致时，依然能够顺利完成任务的一种情感优势

6、勇敢——在威胁、挑战、困难或痛苦面前不畏缩；在有反对意见时依然能够为正义、真理辩护；即使不受欢迎依然能够坚持自己的信念

7、毅力——做事有始有终；面对困难时坚持不懈，并以乐观积极地心态完成任务

8、正直——以非常诚恳的方式，更加全面的看待事情的本质；从不吹嘘和炫耀；能够对自己的情感和行为负责

9、热情——以一种充满活力、激情四射的心态感悟生活；不会半途而废；对生活具有一定的冒险精神；积极的感受生活

美德之三：仁慈

——能够非常友好的与人交往的一种优势

10、爱与被爱的能力——和他人保持亲密友好的关系，特别是那些乐于分享并具有同情心的人

11、善良——乐于帮助他人，关怀他人

12、社交能力——有效的意识到他人的动机和情感；明白在不同的社交场合如何行事

美德之四：公正

——健全的社区生活的基础

13、合作——作为一名团队成员能够很好的与大家协作；对团队忠实；乐于分担

14、公平——对所有人能够做到一视同仁；不因个人情感而有所偏倚；给每个人公平的机会

15、领导力——合理安排团队活动，与团队成员关系良好；组织团队活动并能使每个人都感到快乐

美德之五：节制

——反对过度、超额的一种有效的力量

16、宽恕——原谅他人的错误；接受他人的不足并给予第二次机会

17、谦逊——保持谦虚的态度；不认为自己高人一等

18、谨慎——对自己的决定谨慎小心；不做过度的冒险行为；不说或不做以后很可能会后悔的事情

19、自我调节——所作所为能够遵守规定和纪律，能够控制自己的情绪和行为

美德之六：自我超越

——个体与他人、自然、世界建立有意义的联系的能力

20、对美和卓越的欣赏——从自然到艺术、科学，对生活中不同领域的美丽、卓越和才华欣赏

21、感激——对他人的帮助予以感激，并时常表达出这种谢意

22、希望——对未来充满希望并努力去实现它；相信自己的未来是可以靠自己创造的

23、幽默——时常带给他人欢乐；能够看到事物积极的一面

24、信仰——对生活的意义，对更高的目标拥有坚定一致的信念，并能将这种信仰付诸实践

中国分类

香港城市大学临床健康心理学博士段文杰和该校临床健康心理学教授何敏贤等人重新评估了VIA-IS的结构，以原有的24项性格优势为基础，通过探索性因子分析和验证性因子分析，确定了中国人性格优势和美德的基本结构，并检验了其信效度。以此开展相关实证研究。

美德之一：人际优势（Interpersoanl Virtue）

主要指在与人交往过程中表现出来的积极认知、积极感情和积极行为，表现为个体在人际关系过程中的亲和力，主要包括仁慈、团队精神、公平正义、爱与被爱、真诚、领导力、宽恕、感恩等。

美德之二：活力优势（Vitality Virtue）

主要指对待世界和社会的积极特质，表现为个体在社会环境或社会关系的生命力，包括幽默、好奇、激情、创造力、洞察力、希望、社交智力、发现美的能力、勇敢、信念等。

美德之三：谨慎优势（Cautiousness Virtue）

主要指一些个体内部的特质，表现为个体在自我要求、自我约束、自我提升过程中的意志力，包括判断力、审慎、自我调节、坚持不懈、学习、谦虚等。