现代社会很多人都精神压力大，精神紧张甚至抑郁，本文是一篇相关问题的食疗方法分享。

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“淮小麦养心宁神，浮小麦敛汗止汗。”

　　什么是浮小麦呢？浮，就是漂浮、浮起来的意思。很明显，浮小麦就是干瘪的、放入水里能漂浮起来的麦子。而淮小麦指的是江淮地区出产的颗粒饱满的小麦。

　　别看都是麦子，但两者药效却大相径庭。淮小麦的作用是养心宁神，而浮小麦的作用是敛汗止汗。

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　　对于“甘麦大枣汤”这个方子，《金匮要略》中提到，淮小麦能和肝阴之客热，而养心液，是君药；甘草泻心火而和胃，是臣药；而大枣调胃，利其上壅之燥，是佐药。

　　试想一下，治病的时候把君药给弄错了，能把病治好吗？而这3味药结合起来，虽然看似简单，但堪称经典。

　　经过这么多年的行医，我发现“甘麦大枣汤”不仅适用于更年期女性，对缓解人的焦虑情绪也有很大的帮助。并且，这3味药都具有平补平泻的作用。

　　所以，如果心里烦躁、情绪焦虑，可以自己做—些喝。