1999年当我做妈妈的那一霎那，我觉得自己是世界上最幸福的人，看到他红扑扑的脸蛋，闪烁着乌黑发亮的眼睛，胖敦敦的脚丫，心里充满了喜悦和自豪。

我开始进行我的育儿计划，我对他充满了期待和憧憬，钢琴班，书法班，英语班，奥数班，绘画班，乒乓球和网球训练等等......，每天安排满满的功课，因为我要让我儿子成为有用的人，我要他幸福快乐自信。

直到2014年儿子15岁那年，他离我越来越远，每天回到家里总是不说话，眼睛总是躲躲闪闪，总是低着头走路，体重飙到200斤，学习成绩一落千丈，没有朋友，总是一个人孤独的走在回家的路上，心情沮丧和焦虑。看到儿子这种状态，我不但没有给予关心和觉察，甚至总是指责他，骂他没有出息，没有用，不断的对他造成伤害和痛苦。

2015年4月当我极度焦虑和无助的时候，朋友推荐我来上林文采博士的亲子关系课程，三天的课程我整整哭了三天，林老师的每一个字每一句话都深深地触动我的心灵，我下定决心一定要按照林老师教的方法来陪伴儿子成长，我要用行动让我的儿子我的家庭走向幸福和美满。

2015年--2016年我报名参加了林文采老师的亲密课和专业证书班，我要把老师的方法入心入脑，时时刻刻提醒自己要保持稳定的情绪。每天当夜深人静的时候我就会拿起本子和笔画冰山，让我的情绪自然涌动，用心聆听自己内心的声音后给自己做心理营养。每天白天我就拿着个放大镜去找我先生和儿子的优点和特点，给他们做心理营养并及时肯定欣赏赞美他们。当儿子有一点点进步的时候，我又开始有点着急和飘飘然，记得2016年年底有一次，我和儿子为了做功课的事情我们又争吵起来，儿子拍着胸脯大声嘶喊：“你来呀，来呀，来打我呀，反正我已经习惯了”。我看着他愤怒的表情，全身发抖，耳边响起林老师说的话：“三个不做，做心理营养”。我带着爱望着他，告诉他现在妈妈情绪不好，让妈妈处理下情绪好吗？我赶紧走进房间画了画我和儿子的冰山，感受到儿子的无助和受伤，儿子已经尽力在满足我的期待，我让他又有了深深地挫败感。平复心情后，我主动敲开了儿子房间门，拉着儿子的手告诉儿子：“刚才妈妈没有把控好情绪，让你很委屈很伤心”，我看到儿子的眼泪不停往下流说：“妈妈我也不该对你发脾气，对不起”说完我们相拥在一起感受彼此之间的爱，让爱在我们之间流动。

2018年在我们全家的努力下，儿子以自己最大的努力考上了华南师范大学，现在的他是个身材高大笔挺，阳光乐观自信风趣幽默的小伙子，充满了活力和激情，积极主动参加学校各种活动，特别是让我惊喜的是他从200斤的一个胖墩通过运动健身变成140斤的帅小伙，这是多么的不容易呀！林文采博士的“心理营养”简直是太神奇了，实惠实用，操作简单，关键是效果好，感谢文采老师把这么好的工具带到中国，心存感恩。