加载中…高途心理学：四好家长学习第一课笔记
(2022-08-05 13:24:21)
标签：
爱成长教育健康 |
分类： 学习 |
四好家长：
好理念
好情绪
好关系
好沟通
学习是人的天性
如果孩子不爱学习，是因为学习夹带了其他东西。
不爱学习的深层原因 -------习得性无助（习惯了失败的一种现象）
孩子的习得性无助：我不敢 我不懂 我不会 我不行……
习得
内在体验 ： 反馈 评价 神情动作
我的情绪我解决
心情不好迁怒给孩子
人之常情
压倒骆驼的最后一根稻草
战略性转变
幸福方程式：
目标
→
卡点
→
资源
我要……
不接纳
主动权
失望不信任
创建形思维： 使命必达 因为想实现什么 所以需要什么
限制性思维： 无能为力
被困住
目标
卡点
资源
希望孩子好
孩子不努力
爱人帮上忙
爱人不支持
拖延症的核心 做不好
究竟想把孩子培养成什么样？
阳光 自立 身心健康 家庭幸福
小学抑郁
15-35岁 极端情绪冲突 抑郁自杀发生率最高
勤奋 坚持自信
乐观 善于沟通
自我负责 把控情绪
建立安全 放下过去 调整模式
创建幸福
作业
1评估四好家长的四维度打分
好理念
7
10
好情绪
5
10
好关系
7
10
好沟通
5
10
2 为了实现自己的目标，做的不错的是什么？需要提升什么？可以立即开始做的是什么？
已经做得不错：
一直在做心理疏导和行为训练的学习
比较注重和孩子的沟通，只是最近孩子表现得越来越叛逆了。
需要提升：
认知 更多的认识自己 明白自己哪里做的不适合 不造就人
方法 更诚恳有方法的沟通
立即开始做的：
停止自责（刚见到孩子，看到他的走姿，发现看不惯是情不自禁的，忍不住的想数落吖！~）
安静智慧寻找闪光点
适宜的鼓励
在亲子关系中注重营养的沟通，避免讲无效的伤害对方的言语
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