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斗牛舞并进到反并进的步伐

    斗牛舞有传统的十六步，可能很多人都听说过，并进到反并进步伐比较简单也比较好看，其中有最重要的连接步伐，即并进到反并进的步伐。桑巴舞中也有并进到反并进的步伐，和斗牛舞的步伐不同，但是两人的相对位置都是进行了互换。

    牛仔舞中的并进到反并进，在8拍中，两人间的位置有三次的变换，1时男士的右脚和女士的左脚全脚掌重踏地面，2时男士左手给女士一个向左的力量，左脚向左横跨，换为并进位置，女士右脚向右，此时男士左手为低位，右手为高位，女士则左手为高位，右手为低位。3时男士的右脚从左脚前交叉向左前，女士的左脚从右脚前交叉向右前，此时两人一起面向前进的方向，4时男士左脚向左侧迈出，脚步包围住女士，左脚半脚掌落地。女士的右脚向前迈，刚好落在南市的两脚之间，也是半脚掌落地。

    5时男士右脚向侧后撤步，同时身体稍微向右旋转，右脚全脚掌落地。女士左脚向左前迈步，全脚掌落地，在后面的右脚为半脚掌落地，此时两人基本为面对面的姿势。接下来6时男士的左脚交叉着穿过左脚向左前迈步，女士的右脚在左脚前交叉向左前，前脚落地，后脚为半脚掌落地，此时两人就处于反并进位置。7时女士左脚向侧迈出到正对男士前进的方向，脚尖落地，男士的右脚向前迈出，刚好落在女士两脚之间的位置。8时女士身体旋转，右脚回到左脚旁，再向男士前进的方向迈出。男士的左脚向左前迈出，此时两人又呈现出兵进的相对位置。

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斗牛舞基本步分离步的跳法

    斗牛舞中更多表现两人互相对立的角色，因此女士的旋转比较少，更多的是造型感和力量感。分离步是两人面对面分开，再拉近的步伐，在最近和最远处都是高位 重心，而在移动过程中为低位。

    男女闭式对面站立，高位跺步，1时两人重心下降，膝盖弯曲，男士的左脚向前迈出，女士的右脚向后撤一大步，脚步带动上身后移，注意此时身体是一个整体，重心跟随脚步而动，而不像伦巴一样，重心和腿脚同时到达。此时两人膝盖自然状态。2时随着重心的移动两人自然地松开一边连接的手臂，哪一边都可以，不过松开男士的左手以及女士的右手会更好看一些。男士的右脚并拢到左脚旁，直立站立，而女士的左脚像无法克服惯性一样继续向后退一大步，分开的手臂打横或者呈西班牙手位。此时两人的距离拉开了大约1米的距离，而连接的手臂也水平姿态。3时女士的左脚并到右脚旁，脚后跟抬起，重心升高，男士重心升高，没有脚下动作。4时女士右脚跺步，男士原地跺步。5-6时女士向前跺步，而男士原地跺步。7-8时女士已经到达男士面前，双脚并拢，而男士依然原地，两人重新闭式站立。

    步伐的过程中，要注意两人在气势上的针锋相对，同时也要有手臂上力量的传输和配合，但是力量要很小，除了在男士前进女士后退有影响外，不影响各自的重心。

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斗牛舞基本步攻击步的跳法

    斗牛舞的攻击步顾名思义就是进攻的步伐，来源于西班牙斗牛运动中的攻击动作，非常能显示斗牛舞的造型特点。

    两人闭式站立，1时男士跺右脚女士跺左脚，2时男士左脚向左前方迈步，女士右脚向右后方撤步。

    3时男士右脚向前迈出一大步，同时身体向左旋转90度，同时女士左脚向左后撤步，同时身体随着男士旋转90度，仍然和男士呈对立状态，而两人的头部转到一个方向，男士侧低头看着自己的左手方向，女士看向右手方向。两人的这两只手翻腕下沉，男士的右腿弯曲，大部分重心在右腿上，但是右脚的脚后跟并没有完全落地，有一个向下的压力，左腿被右腿迈出的一大步拉直，脚尖落地，注意左腿到左脚间拉长的线条。而女士的左腿弯曲，大部分中心左脚上，左脚脚后跟也没有落地，左膝有向下的压力，右腿在身侧蹬直，脚尖落地，注意拉长右腿的线条。此时两人的两只脚间距大约是肩的1.5倍到2倍的宽度，同时两人含胸向写下方怒视，这个造型是攻击步的精华所在。

    4时女士收回右脚并拢，脚尖跺地，双脚脚后跟离地，男士收回左脚，做下跺步。

    然后随着下跺步，两人的重心逐渐升高，女士的左手和男士的右手可以呈开式，手臂横打出去，也可以闭式不变，而女士的右手对着男士的左手手掌心，手位也随着重心的升高而升高，为接下来的动作蓄力。

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斗牛舞的并进关闭与扭转步伐

    斗牛舞的音乐激昂有力，而步伐相对简单一些，却有很快的移动和炫酷的造型，很适合表演。看看舞林大会上那些明星们速成的舞蹈中斗牛出现的比例，可看出斗牛舞的更适合舞台表演的特点了。

    预备时在斗牛舞闭合并进位置，即两人身体相对，面朝同一方向，是女士的右侧男士的左侧，女士的右手男士左手手心外翻。重心在女士的右脚和男士的左脚上。然后1时男士右脚在左脚前经过迈到左边，女士左脚在右脚前经过迈到右边，此时

两人目光都朝前方手的位置看去。2时女士的身体旋转到正对男士，右脚并向左脚，同样男士的身体也旋转同时左脚并向右脚。注意此时两人手臂撑开，有一个空间感，目光依然朝侧下方看。3时女士向左边撤左脚一步，男士右边撤右脚一步。4时两人在身侧下方，手心外翻的手臂上升到身体正上方，贴近耳朵，此时头转到反向，即女士看向左方，男士看向右边。

    1时女士跺左脚，男士跺右脚，头转回，手臂横在身前，2时朝着女士右边男士左边的方向迈步，女士迈右脚男士左脚。3时女士左脚在右脚前向右迈步，步伐距离稍小一点。男士右脚在左脚前迈步，步伐距离更大一些。4时男士的左脚迈出，身体旋转到正对女士前进的位置。女士的右脚迈出，落地点正在男士的两脚之间。此时男士的左手引带女士的右手抬起，目光看向男士的右方。

    之后1时女士的左脚围绕男士旋转迈步，男士的右脚向左脚后撤一步。2时女士的右脚交叉到左脚前围绕男士迈步，男士的左脚并向右脚，并且身体随着女士的旋转而看向女士。3时女士的左脚向左边迈出，男士跟着旋转。4时女士的右脚并拢到左脚，男士随动。