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美食汤养生 |
分类: 一如日子一如流水 |
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材料:烤鸭鸭架、葱一根、姜、白萝卜
步骤:
1.打包回来的鸭架子将尾巴毛桩那块整块切除。对禽类而言,屁股周围的腺体是淋巴之家,这里的细胞会将很多致癌致病物质吞噬并贮存于此。果断抛弃吧。
2.将多余的脂肪从鸭架上剔除。
3.将鸭架斩成大块,皮朝下,放入锅中小火慢慢煎。这个过程中,鸭皮会渗出油脂。把姜切片,放入鸭油中煎香。
4.煎鸭皮的时候,同时用砂锅煮适量的热水。
5.鸭皮煎硬以后,将鸭块和煎好的姜片、葱拍散打成结,一起放入砂锅中,一起倒入砂锅中,煮沸后转小火炖半小时,此时汤色变白。
6.白萝卜半根去皮,切成滚刀块,倒入砂锅中,打开盖煮沸(散掉萝卜中的辛辣味),汤沸腾片刻后关上盖小火炖煮15分钟,直至白萝卜煮软。加盐调味即可。