一个沐浴在奶白色空气里的圣诞节，来了。网上有段子说，圣诞老人驾雪橇前来，遇到雾霾天不仅迷路，而且昏倒在雪地里，至今找不着。
    从2013年起频频出现的雾霾天气似乎已经成为北方天气常态。口罩、空气净化器、带过滤功能和防追尾功能的汽车大卖的年代，有网友绘制了这么一幅雾霾天标准出门装备：
http://s9/mw690/003Xygvrty6FgH47OeA78&690
    看起来很酷很无厘头，但是相信没人愿意这么出门。（钢铁侠也更喜欢休闲装吧？）
    成人的抵抗力还强点儿，孩子们遇到这种天气不能外出，眼巴巴地在室内呆着才真是可怜。今天，我们集思广益，希望能打造一份雾霾天针对孩子们的保护攻略，希望能让他们的童年健康快乐一点。

雾霾天，尽量减少出行

http://s16/mw690/003Xygvrty6FgJlVvDV8f&690

    雾霾天原则上应该尽量避免出行，尤其是小宝宝。遇到雾霾比较严重的天气，出去玩耍，弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友，更要注意。如果有必须出去的情况，最好选择能见度比较好的时段，此时空气中的颗粒物会相对较少。

之前就有网友表示，雾霾天气理应关窗，那么室内要怎么通风？医生主张，雾霾天气下不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

小宝宝最好戴纯棉口罩

http://s9/mw690/003Xygvrty6FgHKg7Py18&690

虽有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩，但是因为这种口罩密封性非常好，堵住宝宝的口鼻，容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝 还不会表达自己的不舒服，一旦父母不注意有引起窒息的危险，所以出于安全的考虑，还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。

常用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成，三层沙布的口罩能阻挡70%～80%的细菌，六层沙布的口罩几乎可阻挡100%的细菌。为了戴上口罩后不至于太闷，通常选用6-8层为宜。在宝宝口罩的选择上，以舒适、透气的纯棉材料为佳。

   雾霾天宅宝宝也有大欢乐

    在家的孩子们也别沮丧，有很多游戏可以玩起来~以下：

    【分类的游戏】

    http://s5/mw690/003Xygvrty6FgJzWY72e4&690

这是创造力学者威尔斯提出的方法。平日可提供孩子一些具有共同特征的不同类物品，例如小汽车、汤匙、钥匙、铁币、回纹针……等，让孩子发觉其共同特征来加以分类，并鼓励其重复分类。也可以提供符号、颜色、食品、数字、形状、人物、字词……等材料，让孩子能依其特性分类。

   【猜谜的游戏】

    http://s13/mw690/003Xygvrty6FgJF7dfK3c&690

猜谜对孩子不但有兴趣，而且也能激发其推理及想像力，我们可以用“千根线、万根线，掉到水里就不见”猜“雨”这种方式；也可以用孩子喜欢的东西给一些线索，让孩子提出题目、推想答案。还可以用“比手划脚”的方式要孩子作答。

    【扮演的游戏】

http://s14/mw690/003Xygvrty6FgJJ5uPz7d&690

例如让孩子玩“扮家家酒”，鼓励孩子应用想像力自由扮演所喜欢的“角色”。父母亲可以提供一些线索，如给他一架飞机，假想他在空中飞行遭遇哪些情况；给他一部金刚，让他跟铁金刚对话；给他一些医生的玩具，让他扮演医生看病的情形……

    【想象的游戏】

    http://s1/mw690/003Xygvrty6FgJOrr0Ic0&690

“想像力”可以使不可能的事变成可能。在想像的世界里，孩子的思考更自由奔放；我们可以用“未来世界的交通工具或城市”为题，让孩子运用想像力描绘出未来的远景。

    【接龙的游戏】

     许多游戏可以用“接龙”的方式，如“文字接龙”：上班→班长→长大→……；“绘画接龙”：一个主题大家接力画；“数字接龙”：1→3→5……；“故事接龙”：从前有一个猎人……；“动物接龙”：四只脚的如狮子→老虎→大象……，空中的如老鹰、鸽子……

    【字词的游戏】

    让孩子说出“同韵、音、部首、声调、笔画的字词”、“字头、尾相同的字词”、“用图画写字”、“用三个字词说（写）出不同的句子”，提供一些字词，如“火”字，让孩子自由联想，或说出可以用哪些字词来替代……

    【手指的游戏】

     http://s8/mw690/003Xygvrty6FgJVy9Ir47&690

双手是我们的外脑，训练我们的双手，有助于脑力开发。设计一些运用手指的运动，如“手语歌”、“甩手”、“捏泥巴”、“拼积木”等活动，让孩子能动动头脑、动动手。也可以用儿歌配合手指的动作，一边念儿歌一边运作手指。

    【躲藏的游戏】

    跟孩子玩“躲猫猫”的游戏；把物品藏在家中一角，让他来找；在图案中藏着一些物品、数字……等，让他们找出来；在报纸上找出自己需要的“形容词”或“物品”等活动，都是藏物的游戏。

    【绘画的游戏】

    从涂鸦到能画出图形，孩子绘画的兴趣一直很浓厚，他们以画画表达其未能以言语形容的感受、情绪。父母可以和孩子一起画。用各种不同的材料，画在纸上、布上、板上……让孩子喜爱自由创作的喜悦。

   【组合的游戏】

    许多发明都是在原来的物品加上一些功能，如笔加指示棒，变成“指示笔”。父母可先让孩子观察哪些物品是“组合”的，然后再让其思考还有那些东西加以组合，会更好用；另外用图片或字词组合成故事；其它如七巧板、积木的组合图形，空瓶罐、石头的组合均是。

    【观察的游戏】

    让孩子观察小苗的成长，或甘薯发芽，以了解造物的奥妙；由观察影子的变化，学习科学概念；由观察人类的表情，而能察言观色、善解人意；甚至参观各种展览、表演、户外郊游……等都是很好的观察活动。

   【知觉的游戏】

    “知觉”是一种将透过感官所获得的资料，再经过分析与解释的能力。知觉包括眼睛、鼻子、舌头、身体等感觉作用。我们可以让孩子分辨不同形状的物品，用触摸猜东西、用舌尝尝各种调味品、玩配对游戏、辨认方向及方位；让孩子观赏及指认有背景的图片等活动。

食物大战雾霾

雾霾天气，空气污染颗粒飘浮在空气中，进入呼吸道后对嗓子产生刺激，会导致孩子干咳、嗓子发痒等症状。这时，像黑木耳、百合、莲子等清肺食物就可以派上用场了。

【雪梨百合润肺汤】

http://s14/mw690/003Xygvrty6FgK0MWip9d&690

   原料：雪梨1个 百合若干片 枸杞10粒

做法：雪梨洗净，带皮切成小块，百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟就OK了。

雪梨生津润燥，清热化痰。百合清热，去火，润肺和安神。汤中的雪梨和百合可以食用，小婴儿滤汁饮用，较大宝宝加少许冰糖食用。

【银耳莲子百合排骨汤】

http://s2/mw690/003Xygvrty6FgK2PynL91&690

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜葱若干、盐少许。

做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

【润肺豆浆粥】

http://s10/mw690/003Xygvrty6FgKedpPz19&690

原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

【猪血菠菜汤】

http://s14/mw690/003Xygvrty6FgKgn3OJ5d&690

原料：菠菜3棵，猪血100克、葱段10克，盐、香油各适量。

做法：锅置火上，放入适量香油，炒香葱段后放入适量开水，大火煮开。将猪血放入锅中，煮至水再次滚沸，加入菠菜段、盐，离火。(菠菜可提前用开水焯下)

功效：对补血、明目、润燥、清肺都有好处，尤其能补充体内铁质含量。此外，猪血菠菜汤还能有效地缓解便秘。