课题

基本体操：压腿、踢腿

课时安排

1

教学目标

掌握正确的压腿和踢腿基本姿势，促进身体健康和形体美，培养柔韧性以减少受伤的危险性，提高竞技水平。

重点难点

正确的压腿和踢腿基本姿势，防止拉伤。

教学方法

示范，练练，讲解。

教具

准备

体操垫、体操凳等

预习学案

广播操《七彩阳光》

基本环节

集 智 备 课

个 人 备 课

教

学

过

程

中心发言人：王广升

一、集合整队，报告人数，师生问好，宣布课的内容，提出课堂要求， 检查服装，安排见习生

二、准备活动：1、30米跑。2、队列练习。3、徒手操

三、教学部分：1、压腿（正压腿、后压腿、侧压腿等）。

2、踢腿，为压腿放松必须做。

四、分组练习压腿和踢腿，教师巡视并进行指导。

五、集合队伍，教师总结，表扬优秀，布置课后练习，宣布下课。

练习作业

压腿、踢腿

板书

设计

压腿、踢腿

反思重建