既然已经说到血压，顺便吹一下吧：

　　血压是五个要素组成，一是心率次数，二是心肌收缩力，三是血容量，四是血管壁的弹性（医学称外周阻力），五是血液的粘稠度。有点难懂，心率次数必须在60次以上，绝对不能慢于40次以下，快于100次以上。心肌收缩力可谓是马达动力。血容量即指全身有多少血量，可按每公斤体重70毫升计算。如60公斤即全身血容量是4200毫升，相当8斤4两。当少于420毫升即相当减少有效循环血量的10%，此时心跳会加快，当血容量减少20%相当于减少840毫升，不仅是心跳明显加快，血压会下降。血管壁弹性（血管阻力），为能通俗易懂。如洗衣机的排水管，新的排水管弹性好，在弯曲不易破，可塑性好。当时间日久，排水管易老化就容易破。血管壁年轻人血管弹性好。到了一定年龄血管壁弹性就较差，硬化。此时弹性就较差。血管阻力会受情绪波动变细（阻力增加）。血液粘稠度是指血液中红细胞等有形成份多，如血液中红细胞减少或有形成份减少，粘稠度就会降低。或者说血液太“淡”不“浓”。    

　　 人的重要器官是指心脑肾肝肺。其中最为最为重要是心脑肾。它们的有效灌注压，或者说血压，这里最重要的是平均动脉压『计算公式如下:平均动脉压=(收缩压+2×舒张压)/3。也可表示为:平均动脉压=舒张压+1/3脉压差』。心脑肾的血压主要看的平均动脉压。不能长时间低于40毫米汞柱以下。否则会出危险。而心脏的血压，主要是指冠状动脉血压。它主要是靠血压的舒张压，即老百姓所说的低压来供应。 

      正常人右上肢血压会比左上肢血压高，是因为右上肢的肱动脉直接延续于头臂干，而左上肢的肱动脉延续于锁骨下动脉。因为头臂干的管腔是比左侧锁骨下动脉较粗，所以右侧的血压会比左侧高。

　　上面的血压在正常情况下，心脑肾的血压会受神经体液的调节。亦即当血压太高或太低了，它们会自动调节一定值的血压。当上面所说的前三个因素突破了它们调节范围，年久积累就会发生病变。     

　　再说说，血压多少为好，收缩压95～120毫米汞柱为好，舒张压85～60毫米汞柱之间为好。老朽认为低血压可能还长寿呢，不信您查查您家长寿老人是不是都没有高血压的，且血压还偏低呢。没有听说低血压因低血压突然之间死亡。当然前提是没有疾病基础的哦，没有微循环障碍的哈！高血压发生意外倒是蛮多的。是不是呢？可以关注一下周围的至爱亲朋们，是不是这样子的。     

　　老年人心跳不能太慢，不能慢于60次以下，尤其慢于50次一定要去医院看医生。是否有传导阻滞？没有运动员的心脏一说。再说，您也不是运动员出身，老朽也没见过长寿的运动员，是不是呢？运动员猝死的倒是蛮多的。再心跳不能太快，快于100次，是否有心律失常。也要去看心内科医生。      

　　血管弹性差，血管周阻力增加，情绪波动会血管收缩，血液流出阻力增加，心脏收缩力就会加大，血压升高，尤其会使舒张压升高。当血管内膜发生（破坏）变化，舒张压升高容易发脑血管破裂。由于血管弹性差，阻力增加，收缩压升高到一定程度，长年累月心脏心室心肌肥厚，如血管阻力不能改善长年累月最终就可能发生心衰。尤如泵都是单向运转，当管道阻塞时，不及时疏通，泵就熄火，不转了！    

　　血栓的发生，前提是有血压内膜发生病变。什么是血管内膜，就如新的管道内面是光滑，没有凹凸隆突，血液在高速流动通畅，不会引起涡流打旋。如果有血管内膜有毛糙面，凹凸不平，如有毛玻璃一样病变，粥样斑块，血液在流动就会发生涡流打旋，血液中的红细胞，容易撞击破碎，容易激活内凝系统，发生凝血，如血小板就会释放凝血因子，发生血栓。日久不知道哪一天血栓脱落，栓塞在脑称脑栓塞，栓塞在心脏冠状血管称心梗，栓塞在肺称肺梗塞。上述三者，预后最差的是后二者。脑栓塞仅为半身不遂。第一次血栓机化的可能极大，即会好转。心梗肺梗就不好说了。如糖尿病发生的栓塞发生的机化（阻塞区域新生一条小血管）可能性极小，即恢复的可能极小极小，可以说几乎没有哦！至少笔者没有遇看到糖尿病半身身不遂康复地。

　　老朽认为运动对高血压没有降压作用，运动对血流加速作用，可能对血管内膜有保护作用，注意，仅仅是可能。      

　　高血压忌服人参，酒、烟、咖啡、茶，尤其是浓茶。有高血压者服上述东东，血压很难控制的哦！仅供大家参考！[合十]