n 对于发展儿童身体运动能力、眼球注视能力、双手和脚的协调能力都有很大的帮助。

  n 训练时间:每周 2-3 次，每次 20-30 分钟。

  n 训练方法：

1．趴地推球             

让儿童趴在地上，面对墙壁，距离墙壁约 20 厘米，挺胸、抬头，双臂悬空，双手将球水平推向墙壁，待球从墙壁弹回后接住再推向墙壁，如此反复。

  n 开始每天推球 100 次，一周后增加到 200 次，最多可增加至 600—800 次。

  n 促使颈、背部肌肉紧张收缩；加强眼球集中注视的能力，改善眼球跳跃不稳及好动不安的情况。增进眼手协调，使肢体运用更灵巧。尤其适用于运动障碍的训练。

2．趴地抛球

  n 让儿童趴在滑板上，面对墙壁，距离墙壁一米左右，双手抱一个小皮球或排球，往墙壁 30—50 厘米高的地方用力抛去，等球弹回时尽力接住弹回的球。

  n 这项活动有益于运用眼手协调时的脑神经内部反馈；还能有助于左右协调，使手脚，更灵巧，动作更灵活，对改善前庭功能和整体感觉系统都很重要。

3．对墙壁打球

   让儿童手中拿一个小皮球，距离墙壁 1—2 米，面对墙壁站立，自己用力将球丢向墙壁，让球弹回，并尽量接住弹回的球。

  n 培养儿童对外界生活中移动物体进行控制和运用的能力。同时，在丢球和接球的过程中，可训练儿童惯用的手，特别有益于双侧大脑的分化，使身体形象更精确，改善脑内部的反馈等。

4．对墙壁踢球

让儿童站着面对墙壁，用脚踢球，用脚接或再踢弹回的球。

  n 这项活动需要适当的身体形象才能完成，也会促进更精细的身体形象，对促进较高难度的运动企划能力有很大的帮助。

5．拍球

教儿童把球抛向地面，当球从地上弹起时再往下拍，看看能拍多少个。对于刚开始练习拍球的儿童，可以允许他跟着球跑，只要能接住弹起来的球就行，逐渐熟练以后，则可增加难度，要求他站立在原地拍，或只能用规定的手推，或双手交替拍，或站在平衡台上拍等等。

6.排球、网球、乒乓球、羽毛球等

  n 随着儿童平衡能力、运动能力的提高，可鼓励他参加各种球类运动，如排球、网球、乒乓球、羽毛球等，尤其是排球、网球和羽毛球，可以几个人对打，也可以对墙练习。