加载中…提升儿童静气的运动训练：前滚翻（一）
(2016-03-18 09:56:53)
如果做连续前翻滚：记得抱膝盖，利用惯性，连续翻滚就简单。
1、翻滚是手脚并用的运动，活动的经络非常全面，持续高数量的翻滚练习可以让全身经络畅通。
2、翻滚的过程中大脑是360度旋转的，大脑的反应能力得到全方位的锻炼，翻滚角度变化非常快，大脑反应速度自然被训练得很快。清宁学堂的学生曦曦中英文的学习方式之一是，一边翻滚一边听《道德经》、《心经》或者英文背景音频，看起来好像没有在学习，其实她学得非常快，没听几遍就能流畅跟出下一句。
3、一千数量的翻滚练习可以让曦曦很好地感知自己的身体，与自己的身体在一起，身体是最忠于“当下”的，学会活在当下，孩子自然合一，自然喜悦，自然开心。
4、正翻滚，要求孩子双手抱膝，这样一个状态非常像胎儿在妈妈子宫里的姿势。道家讲，复归于婴儿，我理解的深意是，永远要记得自己最初，最根性的选择，也就是自己入胎的“那一念”。高数量的翻滚作为常规练习，可以帮助孩子记起自己的初心，不断回忆，不断强化，有信念的孩子自然有自信，自然能活出自己。
5、正脊，很多孩子包括剖腹产孩子脊椎不正或出现问题，科学的翻滚会起到正脊作用。
6、道家有还精补脑之说，翻滚可以调整脊椎脊液和大脑接通顺畅
7、通过翻滚训练孩子脑神经的链接
8、360度是周天运动，符合宇宙周而复始频率和法则
文章摘自：清宁家馆的孩子为什么要练习翻滚？还要近千这么多？http://blog.sina.com.cn/s/blog_1303b3de00102w3dy.html
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