前几天踢球，又发生了一件尴尬的事儿，因为自己转身有点儿慢，导致一方面是防守的时候会被人过掉；另一方面是有一个球，因为自己转身的原因，居然是把自己给绕晕了，最后球还是丢了。事后，一个同事说：你这肌肉练得够了，灵活性得多练练了。我自己其实也知道，自己现在转身有点儿慢，而回顾自己现在的健身，其实有一点儿过于单一，每次过去基本上就是去拿着器械，推个胸/拉个背/蹲个腿之类，没有那种综合性的训练，所以整个人的运动表现其实不是很好，而对于健身的乐子似乎也在逐渐的下降，因为没有一个综合的提高。其实每次过去，都是一个没有计划的重复训练。当然了，我觉得自己足够灵活，每次看到器械没了，别人会死等，我呢基本上是会马上变化动作，找那些空着的器械来练，但现在想想，其实对于健身这件事儿，我根本就没有吃透，是一个很僵化的过程，而且这个僵化表现在自己训练维度上的欠缺。所以最后的结果就是运动表现一般，转身很慢。对于身体，其实是一个综合性的，不简简单单的是过来推个器械，练出线条，毕竟我们不是打健美的，我们需要的是在日常生活里，好好的利用这个身体，所以我现在的运动需要整体的提升。从维度上去规划，而不是每一次单一训练计划的改变。当然，很快就出现一个问题：干好一件事儿是需要时间的，而我很快就会意识到自己想要做的事儿太多，于是感觉自己没那么多时间调整，于是整个人也就习惯性的陷入到了原来的计划。于是就进入了一个循环：练肌肉，灵活性降，觉得自己该改变，时间不够于是继续练肌肉。其实现在的训练应该改变的是训练的思路和方法，而不是单一的计划。