2）上午的时候，其实事情也不是太多，基本上就是看了报告，想了自己以后，再一次很伟大的吧练声、读书给统一了起来：读书是从大视野和小人物的双从去看见不同的人，而练声以及之后的沟通其实最终的目的就是和陌生人生说话。他们共同的目标就是：让自己可以看见人生百态，学会观察不同的人。甚至对于自己的写东西，也似乎找到了方向：那就是去写人，写不同的人。这要求的不仅仅是观察和猜测，还有用精炼的文字把人物的特点展现出来。对于现在没有阅历的我来说一方面是吸引力很强，更加重要的是很难。就像我的计划，如果不去执行，那么就是一个很高明的想法而不是具体的东西。而对于工作，其实也是工程和有限元，当然，很多时候不是你的想法有多好，而是你要知道自己怎么做，把事情做成，而不是一堆想法。我不谋求什么管理职位，我想专心把技术做好，本身就会很有幸福感。下午的时候和妹妹聊到了因为钱少事儿多压力大离职的问题以及自己的不上进，其实不是不上进，而是安心的追求技术。当然，无论是自我提升也好还是工作技能也好，关键是行动，是你持续的做和学习，可能现在不知道具体的路，但做起来，询问人，你才会找到路。而且一定要有耐心，坚持日拱一卒并且聚焦注意力。

3）下午参加了共建，我们受邀参加了一个竞赛活动，结果人家十二个队，我们最后成功的砸场子，拿到了冠军。突然想到自己刚开始的时候还不愿意，觉得自己忙，而参加过后，很可能是自己露脸的事情，是自己骄傲的事情。所以，多参加活动。而对于自己发挥的作用，其实关键的是那个抢答题器的人，而不是我。

4）对于断食，下午经历了一波蛋糕考验，差点儿就想放弃。晚上回来有特别想吃东西，在路上开始了怀疑自己到底为什么断食，也试图和媳妇儿交流。其实在我心里我知道当我怀疑的时候其实正是认真审查自己的行为的时候，不是为了减肥而是那个经典的棉花糖实验的断食版本：你是想追求简单的快速的饮食满足还是推迟满足感，追求一些更加持久的东西？后来我还是没吃，到了现在，我不知道明天早上会不会提前结束，但至少给我带来了思考：断食，主要是为了管理自己的欲望。