1)早上睡了一个回笼觉，于是也达到了6个小时五十分钟。之后起来，把新闻之类的准备好，开始了跳操，昨天休息了一下，脚部依然有一些不舒服。跳了一会儿，犹豫自己到底要不要打破自己的习惯，去早上游个泳，最后还是去了，人很多，也遇到了经常去的那个大爷，一起聊了一会儿天，主要是知道我怎么去不害怕水，怎么去在游泳的时候把头压下去等等。我自己心理也听着，也努力改着，不过我知道对于水的事儿，还是孰能生巧。但是，需要主动地去改正。大概在水里泡了四十多分钟，500米，按照手表的记录，消耗了300多大卡，果真是一个比较好的有氧运动，还是周末的时候多尝试一下游泳。之后出来，去了自己一直想去也知道的菜场溜了一圈儿，虽然只是买了两只鸡腿，不过也真是第一次遇到了核酸过了四天而被拒绝入内的人。走老路回家，热量消耗已经累积到了1000大卡。