很多时候，可能我们自己都不知道自己根本就错失了很多机会，而我也意识到，其实你把事情做好，自己靠谱总是有机会的，想到了以前看过的一部电视剧《中国式关系》，老马不就是一靠谱的人吗？于是当然走出机关，才能获得各种机会，并且把事情做成。

2）上午犹豫了一下，还是觉得要坚持运动，刚开始是准备跳绳，后来发现在除草，于是回来继续跳，大概跳了四十多分钟，之后吃了媳妇儿煮好的疫情期间买的螺蛳粉，发现味道其实还不错，只不过都被我们清理回去，寄回家了。不过看看自己的肚子，这个周，放纵了很多，吃开了，体重涨了很多。其实很多时候，如果想要控制体重，主要还是靠饮食的控制，而不是寄希望于运动，当然，我现在也需要知道：我到底是要追求维度还是追求形体，我想了想，还是雕刻细节吧，那么对于力量，就尽力而为，主要去做容量，而不是去追求大重量。就像今天去拉背，发现其实自己重量大了以后，肩膀会不自觉的耸起来，刺激效果反而一般，不如重量轻一点儿，把动作做标准。

3）上去去航海博物馆溜达了一圈儿，其实对于身边的游乐场、博物馆，好像没咋去过，这还是第一次和媳妇儿去临港地区除吃食外的地方。遇到了一个老乡，一起看大明混一图，意识到其实对于内蒙古这个地方的历史，其实我自己好像也不知道。我真的了解身边的历史和文化吗？

4）又吃了不少东西。拿到了昨天买的黑咖啡和拿铁，发现后者比我想象的能量要高。可以作为早上的运动咖啡。对了，昨天做的蛋白胨，做成功了，中午把它吃了。中午和下午做了家务，主要是拖地。