1）昨晚继续尝试回复早睡，谁然半夜因为媳妇儿一点左右上床睡觉以及三点多嫌我咕噜声大踹醒然后看了一会儿书之外，其他都还好，总的来说睡够了六个小时，整个人今天的精神也算是比较好，下午的时候本来还睡不着，后来居然也睡了45分钟，算是比较舒服。于是晚上的运动强度也比较大，消耗达到了8百多大卡，加上早上的600多，直接超过了1500.当然，除了运动量，整体上来说今天的饮食也算是平稳，没有那种特别饿特别想吃东西的时刻，看来一些时候吃东西确实是心理因素：就像疫情期间每天似乎就是在想着吃点儿啥零食或者买点儿啥东西的路上。因为做事儿本身是可以转移我们内心的馋虫，忙的没时间吃饭，可能是：忙起来我们就不那么想吃一些不必要的东西。这么看来，忙碌起来，其实也是减肥的方法。当然，今天我也意识到四月不管我多么努力，但很多都是一种虚假的忙碌，该收收心，做好事情，是那种本职的事情：1、一份规范文件；2，一个课件；3一次分享；3、两次的会议记录；4、群 策群力提案；5、3000份的质量复查；6、学好python和数学进而用有之编辑有限元程序；7、航空结构与有限元；8、处理试验数据；9、飞机设计以及事故以及相关的条款通告；10、继续做好每日简讯，我不知道最后有没有用处；11,、健身；12、阅读，看《至少还有书籍》和品味《阅读的方法。让自己忙碌起来，其实也是最近适应了节奏。不再纠结与惶恐。