长期吸烟其实是一种心理疾病

　　中国是世界吸烟者最多的国家，吸烟已成为一个严重社会问题。科学研究证明，吸烟与多种癌症发病有关，是心肌梗死的一个重要危险因素，此外，吸烟者还易患慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等疾病。同时，长期吸烟也是一种心理疾病。

　　吸烟可导致一系列神经症状和精神障碍。在医学界，过度吸烟早已被列为精神疾病的一种。在我国精神疾病诊断标准中，把过度吸烟称之为“精神活性物质所致精神障碍”。

　　吸烟是人的一种习惯行为，都是后天学习获得的，并不是一种自然的行为生活方式。所以建议吸烟者尽早与香烟说再见，人可以支配自己的行为，改变习惯，而不是被习惯支配。只要主动戒烟，有意识地慢慢减少吸烟的数量，不要理会别人的诱惑，并同时调整改变自己的日常生活习惯，如加强锻炼、参加公益活动和健康娱乐等，就能有效戒烟。

　　另外，要注意部分吸烟者开始戒烟后，可能出现一些身体上或心理上的不适感，如头晕、心慌、食欲下降、心情烦躁、注意力下降等，这些不适都可以通过医生处理或心理干预等措施防止发生或减少严重程度，积极主动寻求医生的帮助是一种有效途径。所以只要有决心，采取积极有效的方法，每个吸烟者都可以实现成功戒烟。（心身医学科喻小念）