加载中…
7个方法吃出“好免疫”
(2014-12-16 10:37:08)
标签：
杂谈 |
1.每天至少吃一碗五谷杂粮。
2.摄取优质蛋白质。
3.脂肪摄取不过量。
4.吃多种颜色的蔬果。每天至少吃3～5份蔬菜和2～4份水果，建议每天1份绿色蔬菜，配上1份红色、橘色或黄色蔬果。
5.适量摄取菇类。
6.适量喝些酸奶。
7.少吃甜食。
【免责声明】我们重在分享，对文中陈述内容和观点均保持中立，不对其准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，因编辑需要
文字和图片之间亦无必然联系，仅供读者参考。喜欢
0
赠金笔
前一篇：中医基本常识 太珍贵了！