★芳香辟秽法　　中医理论认为，气味可以无孔不入，香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进入我们体内，可以影响五脏的功能，达到平衡气血、调和脏腑、祛病强身的效果。这个理论也得到了西医理论的证实——气味分子可以促进人体免疫球蛋白的产生，提高身体免疫力，调节全身新陈代谢，平衡自主神经功能。

　　中医认为，辛温香燥药多有芳香辟秽之功，是最常用的一类防疫药，如苍术、木香、白芷、广藿香、野菊花、防风、佩兰、莪术、艾叶等。

聂斌介绍了几种防疫药的使用方法：

★按摩

　　按摩除了舒筋活络之外，还可以预防感冒，并改善感冒的一些症状。聂斌介绍了两种易操作且适用于平时的按摩手法：

★冷开水洗脸

　　每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增强面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。