相信大家都知道，水是生命之源，从这句话就不难看出水对于我们的身体健康而言也是非常有好处的，我们每天都需要适量大量的水分来保证身体的正常运转，但是对于健康的饮水方式而言，却有一些人经常会模糊不清，要么是饮水不足，要么是饮水不当，而且也会对身体健康造成影响。

如果饮水不足的话，也是会导致我们体内因水分缺乏，从而诱发便秘等问题，甚至还会影响到我们的正常体温。

而且在日常生活中有很多人在喝水的时候也是喜欢用饮料代替，这样做不但很容易会使人出现肥胖，痛风，高血压等问题，不但对于身体健康而言没有好处，而且还会导致身体较少水分，从而引起不必要的麻烦。

所以说在日常生活中不仅要喝水，而且还要学会如何正确的喝水。

如果是从健康的角度来说的话，白开水和茶水都是对身体健康有好处的，而且这两种水都有助养护，身体健康，有些人也会出现选择困难症，不知该选哪种水，对身体健康更有好处，而且很多人心中也会存在一个疑问。

若想保护身体健康，那么在日常生活中就要为身体补充充足的水分，而且喝水是一件非常简单的事，但是却让很多人感到非常的纠结，不知该如何选择。

相信大家都知道，喝白开水对于养护身体健康有好处，但是因为白开水比较的寡淡无味，所以很多人都不喜欢喝，而就在这时就会有人会选择喝茶，但是在喝茶的同时也是会担心会给身体增加负担，不利于养护身体健康。

茶水与白开水的区别

1、白开水

我们日常生活中所喝的白开水当中，也是不含有任何的添加剂属于中性的物质，而且经常喝白开水可以稀释血液，能够将体内的湿寒之气快速的通过排泄的方式排出体外。

而且在生活中经常喝白开水，还有助于滋润肠道能够促进体内毒素垃圾的排出，而且还有助于预防便秘，缓解便秘，所以在医学上白开水也被称作百药之首。

所以说白开水与其他的饮品相比更加的安全，但是在喝白开水的时候，如果喝太多的话，也是会增加我们身上的负担，而且如果喝过于冰冷的水也会刺激到我们的肠胃，所以说在喝泼开水的时候一定要注意不要喝太多，而且也尽量喝温开水，这样对于养护身体健康更有好处。

2、茶水

茶水相对于寡淡无味的白开水来说，也是会带有一种独特的清香味道，而且对于那些不喜欢喝白开水的人喝茶也是会促进他们每天的水分摄入量，而且从口感上来说的话，茶水要比白开水的味道更好。

除了有白开水的好处之外，而且还含有更多的功效，因为茶叶中含有茶多酚，茶氨酸维C咖啡碱和各种各样的矿物质等营养物质，所以说有一定的养生功效。

而且经常喝茶水的话，还有助于提高我们身体新陈代谢的速度，而且对于那些痛风和肾结石患者来说，也是有助于促进体内尿酸的排出，能够缓解病情，促进体内尿酸的稳定。

但是在喝茶水的时候，也是建议大家尽量喝清淡一点的茶水，不要喝浓茶，因为浓茶会对我们的胃黏膜造成刺激，从而增加身体的负担，所以喝清淡一点的茶水有助养护，身体健康。

虽然说现在市面上有很多的果茶，而且这些果茶的味道相对来说也是比较好的，但是小编也是建议大家不要喝，因为这些果茶当中大多都会添加大量的食物添加剂，如果喝太多的话，也是会增加身体的负担，给身体带来一些不必要的麻烦，不利于养护身体健康。

经常喝茶的人与只喝白开水的人相比，哪个更健康？

医生表示在日常生活中若想养护身体健康，那么也请尽量多喝白开水，因为多喝白开水有助提高我们身体的新陈代谢能力，能够将体内的毒素垃圾快速排出体外。

而且多喝白开水还能够预防心脑血管动脉硬化，而且能够改善血液高凝的状态，对于养护身体健康也有好处。

对于那些上了年纪的老年人和经常抽烟喝酒的人而言，经常喝白开水也是有助于预防高血压，糖尿病，以及心脑血管动脉硬化等疾病的产生，而且喝水太少的话也很容易会引起心脑血管疾病，容易使这一些人的血管出现堵塞，从而不利于身体健康。

在日常生活中多喝水也是可以起到稀释血液的作用，而且还能够改善血液粘稠，能够增加身体的新陈代谢能力，能够改善动脉硬化，起到延缓衰老，养护身体健康的作用。

而且多喝水还有助于增加我们皮肤的新陈代谢能力，能够为皮肤补充充足的水分，也能够让皮肤干起来，更加的细嫩有光泽，而且也不至于出现干裂的问题，对于养护皮肤健康也有好处。

而且成年人每天要保证摄入1500~2000毫升的水分，因为这样做有助于养护身体健康，而且还能够提高身体的新陈代谢能力，能够促进体内毒素垃圾的排出，对于养护身体健康有好处。

对于喝茶和白开水而言只要选对了方法，其实对于身体健康而言都是有好处的，但是要注意水也不能喝太多，而且在喝茶的时候也尽量喝一些比较清淡的茶，不然也是对身体健康没有好处的，甚至会增加身体的负担，所以说在这两者之间只要按照自己的喜好适当的喝一些，都是对身体健康有好处的。

对于喝茶和喝白开水，到底哪个对身体健康而言更有好处？你还有哪些不同的见解，欢迎在留言区留言讨论。