每个人都希望拥有一个好的关系，同时也能活出自己。欢迎来到付费专栏《活出自己的心理学大课100讲》第32节。本专栏的100节陆续更新，详情请查看专栏简介。

作者：相先生，心理咨询师，签约作者。以下是本节摘要：

1、 关系是相互构成的，别人是怎么样对你的，是你教会的，这一点毋庸置疑，改变关系的核心是改变自己，因为你无法改变别人。

2、心理健康的人，是完整的、真实的，他的社会功能是健全的，如果被关系中的其他人替代部分功能，那么他就很容易在关系不稳定的时候受到伤害。

3、一个人的人际关系模式不应该是单一、固化的，应该是灵活多样的，这样他的自我才会被滋养，他才会享受人际关系。

关系往往是相互成就的，需要我们自上而下的整体去看，一个人在关系中被伤害，在关系中不舒服，不能总说是别人的错，相反这往往是自己的错，比如下面三种人，就很容易引来别人的伤害，这是自身性格特质的缘故。

1、无助的人会引来别人的照顾

我有个朋友每次见面，都会给我诉苦，说自己身体最近不好，工作不顺，让人感觉她很无助，需要被人照顾。

这种现象在人际关系中应该是很常见的，我的一个来访者肖强（化名）给我说，他的母亲就是一个这样的人，每次见面或者打电话的时候就会表现得很虚弱，说自己身体的不舒服。

这种无助，的确会引来别人的照顾，但是对于自己也会造成伤害，其一是使得自我的发展受到损害，没有机会发展自我的功能，自我长期处于虚弱的状态。

其二是关系中的另一方时间长了也会厌烦这种模式，会下意识地远离这样的关系，那如果是一般的关系，没有血缘的关系，这个关系就很容易破裂。