读书与看电视对大脑有着不同的影响：读书可以让我们增长知识，增进思考，花一天在书本中畅游，我们会更加睿智；相反，看电视会扼杀脑细胞，如果花一天电视追剧，那可真成了迟钝笨拙的沙发土豆。

不过，上述观点的科学依据是什么呢？毕竟书有好坏，而且电视节目也并非都是一无是处。2013年，日本东北大学研究员武内领导的一个小组对276名儿童开展调研，研究电视对儿童大脑的影响，以及看电视的时间和看电视的长期影响。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190612/a12d953a53b8408cbfd75a37c8e23bbe.jpeg

研究发现，孩子看电视越多，大脑中加强唤醒和攻击水平的区域就变得越厚。与此同时，大脑的前叶区域也出现加厚趋势，意味着语言推理能力下降。调研还显示，儿童看电视的时间越长，语言智商分数（测试语言和词汇能力）也随之下降。并且，上述对大脑的负面影响与儿童的性别、年龄以及其家庭收入无关。

同年，埃默里大学的伯恩斯及其同事开展了阅读小说对大脑影响的研究。大学生们被要求读哈里斯的《庞贝》。结果显示，阅读后，学生们大脑与语言相关部分的关联性加强，同时大脑感觉运动区域也更加活跃，意味着读者的感情变化与书中人物经历相似。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190612/c53f4a04795746f6aa0148167b4f115d.jpeg

阅读书籍的长期效应也不可忽视。阅读能使人保持敏锐，延缓老年人认知能力的衰退。甚至还有研究发现，经常阅读的老年人患阿尔茨海默氏症的可能性要低2.5倍，而经常看电视的老人患该病的风险升高。

萨塞克斯大学的研究显示，阅读的减压效果远远优于包括喝茶、听音乐等其他放松活动：六分钟的阅读可以将压力水平降低68%。

上述研究均指向同一个结论：阅读有益于人的大脑，而电视则表现相反。至于其中原因，一项学前儿童以及幼儿与母亲之间的互动研究揭示有趣的关联。研究发现，看电视导致母婴之间的沟通量与质量降低，而一起阅读则增加了沟通的数量与质量，这是因为阅读时母亲更有可能向孩子提出问题，回应孩子的问题，更详细地解释概念。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190612/9562a474402444bfb9e7fdd2d3ecd5c9.jpeg

造成这种差异的原因似乎在于活动本身的性质。电视是被动的，看电视时无需付出努力，不太可能停下来进行思考。而书籍是主动式的娱乐与学习形式，读者必须专注于书本内容，对概念加以分析思考。

电视在表面上呈现想法和角色，节目没有详细地描述或解释情况，是为了想让观众在视觉上得到娱乐，为防止人们换频道，节目节奏很快。相反，书具有更深入地描述所有内容的优点，书籍可以通过场景、人物思想来引导读者，并能提供更长的评论。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190612/a33d6f041e714b25b1723734f5b8ddef.jpeg

精英特速读记忆训练网 ：国内最专业的快速阅读记忆训练平台（电脑、手机皆可训练），快速阅读、记忆力、注意力、思维、高效学习等方面的知识学习、能力训练。