晨练随笔，68届13班，王焕春_天津78中学老三届

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晨练随笔，68届13班，王焕春

(2021-12-09 13:53:37)

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分类：养生保健

晨练随笔

68届13班王焕春

从我家到曲江公园走路1800步，来回3600步，（每50米62步）差不多等于3公里：

曲江公园占地50亩，经过重新修建非常完美。

公园设施齐全，有足球场，篮球场，门球场、乒乓球场、羽毛球场：

有津门特色的皮条、吊环、双杠、单杠、倒立、举重、定架等：

还有几十种小区特色的各种体育设施：

早上七点钟公园开门，锻炼的人群涌入公园，有跑步的、有跳绳的、踢毽的、有玩各种器械的、有踢球的、打篮球的、玩门球的、有练太极的、跳广场舞的，一派锻炼的场景：

我进入公园就开始快步走圈，每天坚持十圈，每圈300米，共计3000米，用时30一32分钟，出汗不少。

快步走过后，就是坤筋活血，活动腰腿，使腿部更加轻松。

每天早上晨练6公里，晚饭后蹦迪两个小时，身体状态始终保持旺盛饱满状态。

曲江公园照片拍摄：殷富强

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