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延年益寿乃至长生不老，是人类向大自然挑战的一个永恒的目标，在世界各民族的文化中都有所反映。几千年来，道家、佛家、儒家积累了极其丰富的延年益寿的理论与方法，形成了源远流长、各具特色的传统养心学。

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活得清心自在，活得身心安顿。佛家养心学是平和、宁静、友爱、快乐的生活哲学。禅悟，就是教人如何静下来，对人生有所体悟的学问。禅，希望开启人类的第三只眼，密访自己未知的潜在境界。禅的最高境界是“本来无一物，何处惹尘埃”。

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禅，用一种最平易的方式，为一般人最切身的安心立命要求提供了一种可能。