一个优秀的管理者，前提必须是一名情商高手，那要成为情商高手需要具备哪些条件？

一．随时发现自己的情绪，特别是能觉察到自己负面情绪的出现，这也叫自知。

每一个人都要学会觉察自己的情绪，若一个人在情绪出现的那一瞬间，能及时觉察到，这就说明这个人完全能掌握住自己情绪，对于今后的情绪管理有很大的帮助。

怎样才能觉察出自己有情绪了呢？我的做法是停下来，观察自己的身体出现了哪些反映，比如当我有情绪的那一瞬间，我的心跳是加速的，而且我呼吸紧促，有时候脸部涨红，一旦出现这样的反映，我就会告诉自己：这一刻说出的话有可能会伤到对方。所以，当感受到情绪的出现时，自己会特别的小心翼翼，尽量做到不让情绪左右自己。当然，做到这一点非常难，这仍需要继续修炼。

二．能有发现、调试情绪自我情绪的能力，也可称之为自律。

第一步让我们体察自己的情绪，这一步就是要求我们有调试情绪的能力，我们既然能觉察到情绪的到来，肯定我们也有方法管理好自己的情绪。

如何管理好自己的情绪呢？那就是多进行自我对话，多问自己隐藏在这个情绪背后的真实原因是什么？因为出现情绪这只是一个结果，是什么原因导致出现情绪，这个需要自己理顺清晰。

如：前一段时间下属电话给我，原因是有一件非常简单的事情，她不知道该如何处理，电话里面我听她问：怎么办时，我真想在电话里面告诉她这么简单的问题自己想吧！那一刻自己明显是带有情绪了，后一想，自己带有情绪背后的原因是什么？其实是怕打扰，因为对方打扰到自己了，所以情绪就上来了，而不是事情的简单与否，所以，一旦分析出来，自己顿时非常轻松，同时也告诉自己，作为一名管理者，怕麻烦、怕打扰是成不了大事的，正因为下属信任自己，所以才电话询问我的，而且下属在给我打电话之前心理肯定也是做过斗争的，下属也怕打扰到上司，也怕上司说自己笨，但为什么还打这个求助电话，是不是下属已经努力过了！

如此一段自我对话，会让自身的负面情绪渐渐的远离自己，也使自己慢慢的平静下来，调节情绪就是这么简单。

三．自我激励，也称作自励。

自励顾名思义就是自我激励，泰戈尔曾经说过这样一句话：一个人的负担终将变成礼物，世界上没有白吃的苦！

这句话的意思是当我们想要放弃或遇到人生中的挫折时，我们面对人生的态度，人活着就是要折腾的，如果我们天天生活在安全区域内，不敢尝试，怕失败，那我们的人生肯定是平淡、不精彩的。所以，趁着年轻，多激励自己，多尝试不敢做的事情，即使失败了，我们可以从头再来！

自励最后会磨练出我们坚韧的性格，会锻炼我们对待困难的态度，会让我们在工作中变得不仅有深度而且还有厚度，成为公司坚定的顶梁柱！

四．以己推人，换位思考

在与人沟通时我们要学会换位思考，从多个维度来接纳不同性格的人，接受多视角投射过来的一切，接纳他人评价自己的优缺点，多换位，站在对方立场看待问题，最后提升最大的还是自己。

为什么要我们换位思考？其实原因源于是我们的不了解，换位的目的是假如我是你的话，我该怎样做，这需要更多用人性的方式来解释，只有通过换位，我们才能真正理解对方，也才能博得对方的好感！

五．与人友好的相处

非常喜欢任正非“灰色文化”的管理观点，做人不要非黑即白，一定接受多方位反馈，与人相处，看对方优点，多放大、认可、赞美对方的优势，这样对方会更加的喜欢自己。尤其是赞美的能力，这一点我们每个人都需要锻炼，因为愿意听赞美的话语，是人性中非常明显的一个特征。

再就是多忍让，人与人的相处就是一种互让的过程，我们不仅要承认自己的不完美，同时也要接受对方的不完美，抱着一份忍让、不计较的胸襟与人相处，自己永远是最受欢迎的一个！

以上是提高情商的五步，非常简单，但一定要多多练习，唯有练习，才能达到真正的效果，让自己不仅成为一个优秀的管理者，更是一个情商高手吧！