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说了这么多，什么是最好的饮料呢——白开水

(1)白开水最容易解渴,有调节体温,输送养分及清洁身体内部的功能.
(2)它具有较 强的生物活性,对于促进细胞新陈代谢,能量转换,血液循环和维持电解质平衡,都大有益 处.
(3) 白开水可以增加血液中血红蛋白含量, 增强人体的免疫功能, 提供机体的抗病能力.
(4)白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的.

除了煮沸开水时有禁忌，那喝水还有那些禁忌呢

饭后半小时不宜多喝水
　　饭后半小时最好不要喝大量的水，以免冲淡胃液，稀释胃酸，损害消化功能。饭后喝点水、餐中喝点汤，可使消化液与食物混合，对消化吸收有良好的作用。

　　人们进食以后，食物占据了胃肠的大部分空间。再喝许多水，会把胃撑得满满的，使人有胀痛感。另外，如果人吃得过多，再喝大量的水，胃内食物沉重，还会使胃下垂或扩张。
　　饭后喝水过多，会冲淡胃液的浓度，影响食物的消化吸收。如果在饭后喝大量的水。冲淡了胃液。盐酸消化食物的能力就减弱，同时削弱了杀菌力，由此可见，饭后最好不喝水或少喝水。

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再说说喝水多了的坏处

假如说我们在睡觉前水喝多了，就会浮肿哦。因为呢，我们一天最好八杯水，然后你突然在睡觉前意识到，还没有八杯水呢，那么再去喝的话，就会造成脸部的浮肿了哦。

其次呢，水喝多了，会导致我们的肾功能下降哦。因为呢，我们一直喝水，然后呢，喝得很多的话，我们的肾脏难以控制排尿，那么就会把原来的作息弄混乱掉，也是不好的哦。

最后呢，喝太多水，也是会反应迟钝的哦。这个可不是玩笑话，因为我们一下子喝太多水，然后导致脑部缺氧，那么就会智力下降，反应缓慢了哦。

喝好一杯水，健康一辈子。