小学生食谱编制方法及营养配餐

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儿童从6-12岁开始进入小学阶段,这个阶段儿童体格仍然维持稳步增长,除生殖系统和其他器官、系统,包括大脑的形态发育已经逐渐接近成人水平。从幼儿园到小学,由于生活环境的改变,给家长、老师及儿童本人都带来新的问题,特别是吃饭问题。
一 学龄儿童的营养问题:
学龄儿儿童的主要时间在学校度过,有诸多的因素可影响其营养状况。
(1)早餐摄人不足和质量偏低 由于这个时期学习任务较重、生活还没自理,有些父母因工作忙,往往对他们不如对婴儿、学龄前儿童那样重视,儿童经常不吃早餐或早餐过于简单,从而导致早餐营养不足。
(3)零食无节制 因零食所提供的能量和营养素不如正餐均衡、全面,所以零食不能代替正餐,零食过多会降低食欲,影响正餐。
(4)农村儿童的蛋白质供给不足,质量差 缺铁性贫血、维生素A缺乏、锌缺乏发生率仍然较高;在城市儿毫中,尽管蛋白质、热能营养不良发生率已逐渐下降,但矿物质中钙、铁、锌及维生素A、B也是不可忽视的营养问题。
(5)由于城市的儿童生活习惯的改变,看电视时间过长,体力运动减少,加上饮食的不平衡而导致超重和肥胖的发生率上升。
(6)儿童一日两餐全部靠学校食堂,学校食堂提供的饭菜只能满足大部分儿童日常饮食需求,至于膳食营养目前还处于探索期。
二 学龄期儿童每日营养素需求量:
1、调查对象:
6-12岁学龄儿童实行的是午餐制校园食堂就餐。学校营养餐根据班级学生的身高、体重以及发育状况,饮食习惯由学校和第三方送餐机构共同制定,根据小学班级设置情况采用:一二年级,三四年级、五六年级、中班、大班采用抽样方法分别抽区班90名,80名,70名学生进行分析与调查。
2、使用方法:
对2019年9月第二周的带量食谱进行抽样调查。按24小时膳食回顾法进行调查,应用青秦幼儿园营养配餐计算每日每人摄入量。
四6-12岁学龄儿童午餐营养目标:
五 儿童食谱编制
食谱编制之间:2020年9月12日
幼儿园餐次:午餐
午餐:
六 儿童一日午餐中食物种类及数量统计:
谷类薯类食物:大米100克
鱼禽肉蛋类:猪肉50克,瘦猪肉30克
豆类及其制品:豆腐40克
奶类:牛奶150毫升
蔬菜水果:番茄60克,鲜蘑菇50克,油菜20克,莴笋60克