2022年4月21日，周四，雾，22/27

昨天晚上双盘坐，不仅轻松就坐了40多分种，而且，真的出现了南师所说的，越坐越舒服的感觉，难道这是要成仙的节奏？

哈哈哈，当然是笑话。

南师介绍的打坐，是从修道养生、长生不老的角度来分析的，我打坐纯粹就是从健身的角度来说。据说，双盘可以锻炼筋骨，打开胯关节、经络，提高腿部、跨度、膝盖和脚踝的柔韧性，减少运动受伤的概率。可以让血脉、五脏六腑得到大量的供血，改善脏腑机能。

阳台上的春天：

韭菜、青菜和花：

韭菜：

红薯藤：