2021年5月7日，周五，阴，东风，PM2.5：11，气温：23/30）

虽然昨天下决心要回归正常，过规律的生活。不过，昨晚还是睡得太晚了，在床上刷手机到12点多钟，结果，今天早晨8点多才起床。

吃了个简单的营养早餐：牛奶、咖啡、面包、坚果、水果；

然后，搞卫生。今天用消毒水拖地，量稍微多了些，味道比较重，打开所有的门窗通风透气；

坐下来歇了一会，开始准备午餐。阳台花盆里摘了青菜，加上库存的小干鱼、香肠、黑木耳，再备一个辣椒炒鸭蛋。

将菜洗好、切好，继续坐下来休息，等掌柜的回家炒菜。

饭后，按时午休。躺在床上默背了一遍《阿弥陀佛经》、《金刚经》、《楞严咒》。结果，却没有了睡意，3点起床。

望了一眼阳台上的杂物，仍然是没有勇气开始收拾。

想了想，还是读书比较好。有点心咖啡相伴的读书，还是比较惬意的；

诵读了两品《法华经》两品。距一个月的期限，还有一周的时间，估计在期限内学完应该没有问题。读《地藏经》一部（今天已经完成第11品的背）。

然后，做了一套八段锦和太极。荒废了一个月的时间，虽然没有忘记动作，不过，做完后，感觉大腿有些酸痛。

解决了一个人的晚餐后，回看了六集电视剧《巡回检察组》。结果，又睡晚了。