教学

内容

1.前滚翻 2.游戏：双脚连续跳跃障碍比赛

教学

目标

1．进一步学习前滚翻技术，掌握低头团身依次向前滚动的动作要领。

2．发展学生身体的灵巧及柔韧等素质，养成良好的身体姿态。

3．培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质，提高相互观察、积极思考的能力，养成同学间互助互爱的良好品质。

课的

结构

教学内容

时间

次数

教学过程

学习过程

教学组织

与场地

开

始

部

分

2

分

钟

一、课堂常规

1.班长整队

2.报告人数

3.师生问好

4.宣布内容

5.提出要求

二、队列练习：

1.原地左右转法

2.原地踏步走—立定

2’

1

2

1.等待学生站队

2.问好：同学们好！

3.宣布本课内容，提出练习要求

1.强调动作要领，组织学生能够1、2报数

2．指导学生练习

1.班长整队

2.问好：老师好！

3.认真听讲，遵守要求

1．学生报数

2.按照教师口令进行练习

组织：四列横队成上课队形

JJJJJJ

JJJJJJ

JJJJJJ

JJJJJJ

准

备

部

分

7

分

钟

一、一般准备活动：1.慢跑成圆，每人一块小垫子

2.定位徒手操

（1）头部运动

（2）上肢运动

（3）扩胸运动

（4）体转运动

（5）压腿运动

（6）全身运动

二、专项准备活动：

前后滚动

4’

3’

4

×

8

4

×

8

1.教师领做

2.提示学生各节操的动作要领。

3.组织学生轮喊口令进行练习

4．小结学生练习情况

1．讲解动作方法及练习要求

2.提示学生体会身体依次着垫

1．集体做定位徒手操

2. 按教师要求进行练习

3.按要求，分组轮喊口令

4．认真听教师评价。

1．认真听讲，明确要求

2．集体练习

组织：同心圆（每人一块小垫子）

基

本

部

分

28

分

钟

一、前滚翻

动作要领：

蹲撑，提踵，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移，然后两脚蹬地、提殿收腹团身，使头后、颈、肩、背、腰、殿依次着垫向前滚翻成直腿坐撑、屈腿坐撑姿势。

重点：低头，团身紧；难点：滚动直且圆滑、推手蹬腿动作协调低头屈臂。

保护与帮助方法：

保护者单膝跪在练习者侧后方，当练习者滚翻至肩部着垫时，一手拖肩，一手压小腿向前滚动。

二、游戏：障碍跑比赛

游戏方法：

学生分成六组，复习本节课的前滚翻动作，向前跑出一步起跳跳过障碍物，向前跑出至终点，从后侧转身回到队伍，同下一名学生击掌接力进行上面的游戏内容，哪队先全部接力完成为胜。

18’

10’

1

2

3

2

1

2

2

2

2

1

1

1

1

1

1.教师示范完整动作。

2.带领学生复习动作口诀：两臂撑垫成蹲撑，两腿蹬直快低头，团身滚动像圆球。

3.体会当头后部着垫时双手抱紧小腿用力压腿，向前滚动成蹲撑。

5．带领学生分组练习。

6.教师纠正指导，请优秀生示范。

7．教师讲解保护帮助方法。

1组织学生布置游戏场地和器材。

2.讲解游戏方法、规则并作示范。

3.组织学生分组练习

4. 组织学生进行障碍跑接力

5.总结游戏情况，表扬获胜小组。

1.集体观看。

2.和教师一起复习动作口诀。

3.跟随老师口令集体练习。

4．学生两人一组，互相观察纠正。

5.两人一组互助练习。

6.两人一组进行尝试练习。

7．两人一组

1．听教师讲解、示范了解规则及要求。

2．小组长协助教师布置游戏场地。

3．分组体会练习。

4．进行教学比赛。

5.为获胜小组鼓掌，以示表扬。

结

束

部

分

3

分

钟

一.放松

1.集合站队

2.整理放松

二.小结、讲评

三.宣布下课

3’

1

1.带领学生进行放松活动。

2.小结归纳本课学习情况。

3.组织学生送还器材

4.师生再见！

1.跟随音乐进行放松活动。

2.认真听讲。

3.协助教师送还器材

4.老师再见！

组织：

跟随音乐和老师的动作集体放松练习。

生理负荷曲线预计：最高心率155次/分

练习密度预计：35%--40%

器材准备：

1．小体操垫52块

2．标志物6个

3．音响一台

安全措施：

1．为了避免学生在练习中受伤，要教育学生按要求认真完成各项准备活动。

2．在做前滚翻练习时，要强调纪律，严禁学生玩笑。

3．采取分组练习时，立足于学生独立进行练习，避免由于学生帮助不当，出现伤害事故。