加载中…低血压的人能喝沙棘汁吗？
(2019-07-19 13:56:58)
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沙棘汁沙棘低血压健康饮食养生 |
分类： 沙棘汁 |
近年来，“三高”问题很受关注，但也有相当一部分人群患有“低血压”。低血压群体虽然没有高血压那样有着非常大的风险，而且有相当大一部分的低血压群体，属于“体质性”低血压，即身体较虚弱而引起，因而多加调理，痊愈的希望非常大。
近年来一种叫“沙棘”的植物风靡网络与养生界，于是很多低血压的人群不禁要问，我们低血压的人能喝沙棘汁吗？低血压群体可以饮用沙棘制品吗？
我们知道沙棘果子榨出的原汁非常算，而通常“吃酸”会引起短时间内的血压降低，所以咱们低血压群体，就不能喝沙棘汁了吗？
其实不然哦~
先来看看低血压群体的一些饮食注意吧——
多吃富含维C的食物
低血糖通常伴有红细胞计数过低、血红蛋白不足等贫血症，因此宜适当多吃富含蛋白质、维生素C、铁、铜、叶酸、维生素B12等“造血”的食物，而沙棘富含维C，自然可以吃啦，只是别过量，同时诸如猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾贝类、大豆、红糖及新鲜蔬菜也应按量补充。?
常吃些“果子”
莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
适当“高钠”
与高血压病相反，低血压宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食，比如适量吃点含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵等，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，帮助血压上升。同时宜适当食用能刺激味觉的调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、等。沙棘汁味觉中属“酸”，适当饮用当然合适啦~
而沙棘汁就符合以上要求啦，富含维C、口味酸甜，还添加适当的木糖醇等糖分，对低血压群体真的很友好了，美味与健康同时get，双赢啦~
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