教师必须先落实课堂教学，落实课堂教学从教材学习开始，再实践

远撑前滚翻

1、教材分析：远撑前滚翻不但能改善和提高前庭分析器官的官能，提高人体平衡能力和控制能力，而且也是人类日常生活中必不可少的保护性实用技能之一，能避免突发事件带来的伤害。

2、动作要领和要点：

远撑前滚翻动作过程与前滚翻相同，只是在两臂撑垫时尽可能往前撑。具体动作做法为：蹲撑开始，两臂与肩同宽远撑在体前，重心前移，两脚向后下方蹬地，曲臂、低头、提臀，使头的后部在两手撑点稍前位置着地，经两臂蹬直，接着以背、腹、臀依次向前滚动，当背部着垫时，肩和上体紧跟并贴近大腿成蹲立。

动作要点：提臀、蹬地、低头、团身。

3、常见错误及纠正方法

A、手撑垫的距离过近     教师用语言激励和激发学生，如“我能行”“我行”等，帮助学生克服恐惧的心理；在保护下进行原地蹬伸练习，用不同距离的标志线限制手与脚的距离，迫使手臂主动前伸。

B、为曲臂缓冲，低头团身不及时。 首先让学生建立起正确的动作概念；先双膝跪地进行原地练习，再站立，增加距离进行练习。

C、滚翻时两腿分开。教师在学生练习过程中不断地提示，加强要求；进行抱膝滚翻练习。