加载中…高空项目克服恐惧的几个方法
(2016-04-08 16:46:29)
武汉户外拓展中的项目类型很多，有地面拓展的，有水上的，有高空的，这些不同类型的拓展项目难度也不一样，地面拓展项目难度较小，高空和水上项目更具有挑战性，很多人害怕高空和水上项目，其实大家大可不必担心安全问题，拓展基地他器材都是很安全的，而且有专业的教练进行指导，在进行攀岩时，很多人都有恐惧感，下面来看看如何克服恐惧心理。
说到攀岩，相信大家都不陌生吧。攀岩在户外拓展运动中是一项非常常见的高空拓展运动，早在50年代起源于苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。进入80年代，以高难度的攀登竞技赛开始兴起，并引起了各攀岩爱好者的兴趣，1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。由此也有很多人热衷于攀岩这个高空项目，但是也有很多人会望而却步，那又是为什么呢？
那么该如何克制内心的这中恐惧感呢？对于攀岩拓展运动是一项很能激发人的潜质性户外高空拓展的项目，有时间的可以挑战一下自己，增强进取心。当自己靠着攀登绳承受体重、挂在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。
初学者可能会经常出现手脚配合不协调，切记，要先把脚踩好，不要急不要慌把手抓牢再朝下一个目标出发，以此类推还怕自己爬不到最高处吗。首先要不断的鼓励自己，相信自己，其次在攀岩的过程中切勿向下看，有的时候往往是因为你像下看，更让自己有恐惧的感觉，要一直像上看。
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