二\11-13岁,初步成型期.任务:学习足球.
三\14-16岁,成型期.任务:完善足球

一、8－10岁基础训练（启蒙训练）
反复灌输足球基本技术和战术的基本知识，所要达到的目的，必须要考虑以后的发展。
1、技术：有准确目的的游戏，对抗达到要求
2、个人战术：理解战术的基本含义，对手和同伴等方面，教练员应让队员自己找难题和解决难题的方案。
3、集体战术：发展球员根据自己的对手和同伴的位置，而发展和确定自己的位置。
4、身体素质：耐力和协调性是基础，可通过游戏和其他方法来进行。
5、制定计划的目标
6、技术：能够踢球，以60个教案组成
7、个人战术：懂得如何踢球
8、集体战术：怎样与同伴一起踢皮球，以及将球踢到哪里

（一）技术：能够踢球
12教案：运球、运球摆脱和假动作
6教案：停球和连接动作
8教案：踢球，短传
8教案：有目的地停球
4教案：踢低平球的练习
6教案：射门练习
6教案：头顶球练习，避免用胸部停球
10教案：传球及连接动作

（二）个人战术
注意启发小孩的战术思维，发现足球运动中的战术因素
6教案：进攻人数相等的情况下如何进行
6教案：防守人数相等的情况下如何进行
14教案：以多打少时的情况下如何进行
14教案：以多防少时的情况下如何进行
10教案：进攻人数为劣势的情况下如何进行
10教案：以少防多时的情况下如何进行

（三）集体战术
引导小孩进行一起踢球的意识
8教案：本方控球时如何向纵深发展

10教案：本方控球时如何进行合理的选位（队形）
8教案：本方控球时如何选择防守的位置
10教案：本方控球时如何注意宽度的位置
8教案：本方控球时如何达到人数的优势
8教案：本方失球时如何夺回控球权
8教案：自由对抗

无论怎样教练员都应考虑将技术、个人战术和集体战术溶为一体

训练课教案格式
1、热身活动　10－15’
以有球游戏为主，尽是跑动起来
2、技术练习　10－15分钟
主要是技术加协调性，从协调性入手
原则：从比赛中提炼出来的技术，通过训练一定要在比赛中能以运用。
3、技术动作练习　　15－20分钟
原则：动作完成后一定要有连接动作，并注意各动作之间的衔接动作的设计。
4、战术练习（个人、集体）20分钟
原则：分小组练习，3v3，尽是多地触球
5、自由对抗　20分钟
教练员的观察十分重要
（1）球员是否消化了所练的内容
（2）是否有创造性
（3）是否存在问题
6、牵拉　　5－6分钟

二、初步形成期（11、12、13岁）
这是获得足球知识的最佳时期，以技术训练和对抗训练为主。这个时期球员进入了生成发育的青春发育期，他们会有以下特点：
身体有了变化
心理也会出现变化。教练员就相当于他们的父亲，球员慢慢有了自己的价值观。
这个年龄的球员有了心中的偶像和球星，心中有个模仿的对象，教练员就更应该成为他们的榜样。他们表现出越来越强的个性，有关足球知识如果在此阶段没有传授的话，以后就很难弥补。这是该学习的阶段
制定训练的原则

（一）技术方面
有目的停球
长传踢球
运球摆脱及连接动作
头球
抢断球及连接动作（重新夺回控球权）
进攻技术
回传、直接传球
射门
传中、包抄射门

（二）战术方面（传授、教会他们）
接应和支持
摆脱、盯人和在两名防守队员之间的合理站位
进攻和防守的概念
站位和回位
比赛中的位置
比赛中的组织
整体移动
紧逼、重新夺回控球权
定位球

（三）身体素质
一般耐力
速度耐力
速度
正确的身体姿势
弹跳力
协调性
柔韧性
灵敏性、灵活性
身体的恢复（这是训练中必不可少的内容）

训练教案格式
1、热身　、 15分钟
3、战术练习　15分钟×2
4、战术　　　15分钟
5、对抗　　20分钟
6、伸拉　　10分钟
这个阶段应掌握所有的足球知识，它是足球运动员的“黄金”年龄阶段。

三、成形期阶段　（14、15、16岁）
在这个阶段足球的技术战术知识都已完全掌握。
（一）技术方面
1．运动中踢球及动作连接
2．夺回控球权及动作连接
3．传球和最后一传
4．运球摆脱、假动作及动作连接
5．回传、直接传球，

6．向前推进
7．头及其他部位的控球
8．一对一
9．射门
10．传中、包抄射门
（二）战术方面
1．组织进攻
2．整体移动
3．紧逼、抢断、反击
4．纵向和横向传球
5．在进攻中创造人数上的优势
6．进攻和防守的相互转换
7．认识场上不同

8．位置的作用
9．比赛中处理问题、解决问题
10．对场上形势的正确观察和理解、处理
（三）身体素质
一般耐力
速度耐力
速度
柔韧性、协调性
身体上半部位的力量（躯干、上肢）这个年龄段最好的球员可以送到一线队进行比赛锻炼。