一到夏天不少的人都喜欢购买罗汉果泡水喝或者在食物之中添加罗汉果，关于罗汉果的功效和作用相信大家都比较的了解，罗汉果泡水甘香清甜，润肺止咳，生津止渴，还含 有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素，素有“神仙果”之称。优莎娜提醒罗汉果不但可以直接泡水饮用，还可以加入各种材料搭配出功效更好的饮品或者汤类。

　　罗汉果有什么功效和作用呢？

　　罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。用罗汉果的根，捣烂之后敷于患处的话，可以有效治疗顽固癣,痈肿,疮疖等。

　　夏天天气炎热，用罗汉果泡水喝，是一种极好的清凉消暑饮品，不但可以提神生津，还有有效预防呼吸道感染的功效。坚持服用，还可延年益寿。

　　罗汉果简单的食疗方法：

　　罗汉果不但可以直接泡水饮用，还可以用于制作汤类、糖水类。制作方法都非常的简单，其功效显著。

　　1、罗汉果猪肺汤

　　罗汉果不但可以用于泡水，饮料之中，还可以用于煲汤。罗汉果猪肺汤是一款适用于夏天饮用的汤水，取罗汉果1个，清洗干净，切开小块；猪肺250 克，清洗干净，切成小块，开水灼一下，挤出里面的气泡，然后和罗汉果一起放入适量的清水，一起煮成汤。加入调味料既可以饮用，罗汉果猪肺汤有滋补肺阴、清 利咽膈的效果。

　　2、罗汉果茶

　　罗汉果减肥健身茶

　　取罗汉果罗汉果最简单最直接的方法就是直接取适量的果肉，用热水冲泡，等待果肉中的味道都被浸泡出来之后既可以直接饮用，罗汉果水清甜甘香。

　　除此之外，还可以适量加入蜂蜜、山楂等制作罗汉果水。取10克的罗汉果清洗干净，压碎，山楂片10克洗干净，一起放入锅中，250克的清水，一起煮熟之后隔渣，然后放入适量的蜂蜜在水中，充分均匀之后既可作为消暑饮料饮用。

　　罗汉果茶有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

　　3、罗汉糖果饮

　　可以制作方便存放的罗汉果饮，每次需要饮用的时候加入适量的水冲调即可。具体制作方法是，取罗汉果250克，白沙糖适量。罗汉果清洗干净之后， 全部压碎，加入适量的水煎煮，每次煎煮半个小时，一共煎煮3次，用小火蒸去多余的水分，使其称粘稠状，晾凉之后加入白砂糖，充分拌匀，晒干，压碎之后装入 干净消毒过后的瓶子中备用。以后每次要饮用的时候，取出10克左右的分量，用开水冲服就可以饮用。但需要注意保质。

　　4、罗汉果红枣茶

　　罗汉果2枚、莲藕1节、干红枣7粒、冰糖45克、清水600ml。莲藕洗干净，削去外皮，切成一厘米厚的圆片，干红枣在温水中浸泡15分钟至发 起，冲洗干净。将清水和冰糖放入锅中，大火烧开后放入罗汉果和红枣，改小火慢慢熬煮约20分钟。然后将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可。

　　5、罗汉果鱼腥草

罗汉果可以用于治疗百日咳症状。具体做法，取罗汉果一个，洗净压碎，柿饼五钱、鱼腥草八钱、百部八钱，所有材料一同加水煎服。

　　6、罗汉果益母草汤

　　罗汉果加上益母草可以用于治疗妇女咳嗽、月经不调的症状。取罗汉果一个，清洗干净之后压碎，加入益母草5钱，一同加水煎服。

　　7、罗汉果粳米粥

　　罗汉果煮粥清甜可口，可以清热，生津止渴。取罗汉果250克，粳米50克。罗汉果加水煎煮，一共煎煮3次，用纱布过滤出渣，罗汉果水备用。粳米淘洗干净，加入罗汉果汁中一起煮粥，煮滚之后转成小火继续煮，一直煮至米烂，就可以加入适量的盐食用。

　　8、罗汉果薄荷茶

　　罗汉果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克，先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用。有生津润燥、利咽润喉之功效，对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。

　　9、罗汉无花果茶

　　对于日常使用嗓子过度的职业来说，保护嗓子的话可以用罗汉果无花果泡茶饮用。取罗汉果和无花果各20克，切片后加水煎煮15分钟左右的时间，当茶饮用。

　　10、罗汉夏枯茶

　　罗汉果加上夏枯草一同加水煎服，可以清肺、润肠、化痰止咳，治疗急性、慢性咽喉炎和急性慢性支气管炎。取罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用。

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