【佛教暮鼓禅语】淡定看人生，宁静做自我。人生充满变数，定力如何，直接影响到人生的走向。所谓定力，就是对自己的控制力。定力好的人，谨言慎行，不随波逐流，不放纵欲望，有所为，有所不为。因而常不被情绪左右，淡看名利得失，宁静做自我，从容过生活。淡了，静了，你的生活才会听你的安排。

【佛教暮鼓禅语】#记住这十个字# 1、“忍”能养福；2、“忠”能养禄；3、“乐”能养寿；4、“动”能养身；5、“学”能养识；6、“静”能养心；7、“勤”能养财；8、“爱”能养家；9、“诚”能养友；10“善”能养德。

【佛教午时研修】你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼，因为你自己的内心，放不下。当你抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放下，你就有机会选择别的。若执着于自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。所以，佛说：放下，海阔天空；不放下，却要付出沉重的代价

【佛教暮鼓禅语】只有真正认识自己，才能拯救自己…在很多时候，很多人并不知道自己是个什么样的人，这不仅是人们常常存在的一种误区。而且往往也是人类很难超越的人性的弱点。要解决这个问题其实也很简单，照照镜子，你或许就能找回自信，找回那个真正的自己。

【佛教午时研修】#上香的方法#上香时，用大拇指、食指将香夹住，余三指合拢，双手将香平举至眉齐，观想佛菩萨显现在眼前，接受香供养。将第一支香插中间（口念，供养佛）第二支香插右边（口念供养法）第三支插左边（口念供养僧）合掌（供养一切众生，愿此香华云，遍满十方界，供养一切佛，尊法诸贤圣)